Útikalauz anyukáknak: 5 tipp, hogy ne őrülj meg a családi nyaralás végére

Hajnalok hajnalán ébred a család, hűtőtáska bepakolva, a listánkon minden kipipálva, szalmakalapot húzunk és irány a tengerpart. Na persze, az Instagramon esetleg. Ehelyett a valóság az, hogy egy héttel előtte fejvesztve rohanunk a drogériába, hogy beszerezzünk mindent, otthon a fél házat bepakoljuk, a parton pedig rohanunk a gyerekek után, hogy mindenki be legyen kenve naptejjel, lélekszakadva fújjuk a felfújhatós karúszókat, és a nap végén kifulladva dőlünk az ágyra, mintha lefutottuk volna a maratont. Nem kell azonban, hogy így legyen! Szmolka Orsolya pszichológus, képzését töltő család- és párterapeuta most összegyűjtött 5 életmentő tippet, amivel anyukaként sem őrülünk bele a családi nyaralásba.

„Nem projektmenedzserek vagyunk egy nyaraláson”

Az édesanyák gyakran hajlamosak túlzásba vinni a tervezést és maximálisan felkészülni a nyaralás minden pillanatára. Éppen ez az azonban, ami elveszi a spontaneitást és az idegösszeroppanáshoz vezet. Szmolka Orsolya szerint fontos, hogy ne akarjuk tökéletesre szervezni a nyaralást, és ne osszunk be minden percet.

1. Fő a spontaneitás

Igen, tudjuk, ijesztően hangzik, de nem kell mindig mindent megtervezni. Nem csak akkor lehet egy nyaralás jó, ha beosztottként követi az egész család a menetrendet, amit kitaláltál.

 – javasolja a szakember.

2. Közös pakolás

„Általában a nyaralás előtt otthon őrültként pakolnak az anyukák, ettől pedig még fáradtabban érkeznek a nyaralásra. Ezt próbáljuk meg elkerülni úgy, hogy amit lehet, vegyünk meg kint, hogy ez ne vegye el az energiánkat, az időnket és a helyet a bőröndben. Illetve otthon készítsünk listákat és vonjuk be a gyerekeket, a férjünket is a pakolásba. Ezzel egy játékot generálunk és a felelősség sem csak a miénk, ha valami otthon marad. Ne legyünk projektmenedzserek a saját nyaralásunkon!" – tanácsolja Szmolka Orsolya.

3. Legyen énidőnk

Nem ördögtől való, ha a nyaraláson szeretnénk kicsit magunk lenni. Olvasni egy kicsit a parton vagy meginni egy jegeskávét az erkélyen csendben, magunkra figyelve.

 – teszi hozzá a pszichológus.

4. Nem kell, hogy Insta-kompatibilis legyen a nyaralás

A közösségi média térnyerésével akaratlanul is hasonlítgatni kezdjük saját alakunkat, körülményeinket, életünket, sőt még a nyaralásunkat is máséhoz. 

5. Ha anya boldog, mindenki boldog

Gyakran elfelejtjük, hogy attól, hogy nyaralunk és szép környezetben vagyunk, attól még lesz feszültség, hiszti és konfliktus ugyanúgy. Lehet, hogy nem fog tetszeni a gyerekeknek, amit mi gondoltunk, vagy bal lábbal kelnek fel. 
„Nem baj. Nincs vége a világnak, ha veszekedés van. Csak vegyünk egy mély levegőt és oldjuk meg a helyzetet, ahogy azt otthon is tennénk. Öleljük meg egymást, béküljünk ki és próbáljunk a pozitív dolgokra fókuszálni" – mondja el utolsó tippjét Szmolka Orsolya, aki szerint ha ezt az öt dolgot megpróbáljuk szem előtt tartani sokkal lazább és számunka is pihentetőbb nyaralás elé nézünk, mint a korábbi években.