mentális egészség légzés Cara Delevingne
Önpusztító életvitele után mindent átértékelt a színésznő. Cara Delevingne a 12 lépéses program segítségével kezdett felépülni és azóta is prioritás számára a pszichés egészsége.

Cara Delevingne mindig is nyíltan beszél a mentális egészségéről és az azzal kapcsolatos kihívásokról. A színésznő körülbelül 3 éve határozta el, hogy változtat önpusztító életmódján, és azóta is azt vallja, élete legjobb döntése volt. 

 Cara Delevingne 3 éve döntött a változtatás mellett
 Cara Delevingne 3 éve döntött a változtatás mellett
Forrás: Getty Images

Cara Delevingne: az egyensúly keresése élethosszig tartó utazás

„Az egyensúly megtalálása mindig is kihívás volt számomra” – nyilatkozta a 32 éves színésznő a People-nek. „Az önismeret és a mentális egészség megteremtése hosszú út, a változás nem egyik napról a másikra történik. Az azonban fontos, hogy megtanuljunk nemet mondani, felismerni, hogy egy kis pihenőre van szükségünk és ilyenkor magunkkal törődjünk” - tette hozzá. „Az, hogy őszintén beszélek a saját küzdelmeimről, másoknak is segít és nekem is jót tesz”  - jelentette ki. 

Cara Delevingne-ről 2122 őszén jelentek meg fotók, melyeken teljesen szétcsúszva, cipő nélkül volt látható, amint az egyik reptéren épp meglehetősen furcsán viselkedett. A képek eljutottak a színésznőként is ismert modellhez, akit teljesen meglepett a látvány. A felvételek kijózanították a sztárt, aki hálás a lesifotósnak, hiszen általa tudatosult benne, hogy tennie kell valamit, vagy a vesztébe rohan. Cara ezt követően rehabilitációra ment és részt vesz a tizenkét lépésés programban, amely megváltoztatta a világlátását.

Cara a légzőgyakorlatok fontosságát hangsúlyozza

Delevingne úgy véli, hogy a légzéstechnikai gyakorlatok kiemelt szerepet játszanak a mentális egyensúlya fenntartásában. „A légzés segít kiszabadulni a gondolatok fogságából, és visszavezet a testemhez” – magyarázta. Cara hitvallása, hogy a belső béke eléréséhez először önmagunkkal kell jóban lennünk, hogy aztán másokhoz is tudjunk kapcsolódni. 

 

 

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.