Hangtál és hangfürdő: ősi rituálék, melyek jótékony hatással vannak az idegrendszeredre

Ha eddig azt gondoltad, hogy ez csak a spirituális guruk furcsa hóbortja, nagyot tévedtél! Napjaink legmenőbb sztárjai is esküsznek erre az ősi módszerre, és az Instagramjuk alapján úgy tűnik, hangrezgésekkel könnyebb átvészelni a hétköznapokat.

Rezgések, amelyek megszabadítanak a stressztől

A hangtál titka, hogy a rezgések segítenek a testben lévő feszültséget oldani. A hangtál által kibocsátott hanghullámok mélyen behatolnak a test szöveteibe, a hanghullámok pedig serkentve a vérkeringést és ellazítva az izmokat segítenek teljesen megszabadulni a felgyülemlett stressztől. A módszer hívei szerint ezek a rezgések képesek akár a krónikus fájdalmakat is enyhíteni, csökkentik a stresszhormonok szintjét, és elősegítik a testi-lelki harmónia kialakulását.

Így zajlik egy hangfürdő szeánsz?

Általában egy kellemes, nyugodt környezetben, párnákkal és jógaszőnyegekkel körülvéve történik a varázslat. A résztvevők kényelmesen lefekszenek, becsukják a szemüket, majd a terapeuta óvatosan megszólaltatja a különböző méretű és hangú hangtálakat, amelyek finom rezgéseikkel átjárják az egész testet. A mély, zengő hangok és vibrációk segítenek a relaxációban és a stresszoldásban, miközben az elmében béke és harmónia alakul ki.

Celebek, akik esküsznek rá

Oprah Winfrey is bevallottan rajong ezért a terápiáért. Rendszeresen vesz részt hangtálas meditációkon, állítása szerint ez segít neki leküzdeni a stresszt és a hangtálas szeánszok után tisztábban látja életének céljait, és a mély relaxáció hatására új perspektívából képes szemlélni a problémáit. 

Régi módszer, új trend

A hangtálas meditáció évezredes múltra tekint vissza Tibetben, Indiában és Nepálban, de mostanában lett igazán trendi itt nálunk, nyugaton, hála a celebeknek és a wellness-őrületnek. A hangtál-terapeuták (mert bizony, ma már ilyenek is vannak) szerint ez a módszer csökkenti a szorongást, javítja az alvásminőséget, és még a kreativitást is fokozza.

Luxus vagy valódi segítség?

Akár hiszel benne, akár nem, egy biztos: ha te is beszereznél egy hangtálat, garantáltan lesz miről beszélgetned legközelebb, ha valaki megkérdezi, miért vagy olyan zen és nyugodt. Az ilyen szeánszok nem olcsók, de már csak a közösség miatt is érdemes ilyenekre eljárni.