A pszichológusok szerint ez a két gondolat tarthat vissza a boldogságtól
2025.10.24.
Azt érzed, veled soha senki nem foglalkozik? Sokszor ok nélkül fortyognak benned az indulatok és nem érted, hogy miért? A pszichológusok szerint csak két ártalmas gondolattól kell megszabadulnod.
Sokszor érezheted úgy, hogy valami visszatart, mintha gátak akadályoznának abban, hogy teljesen szabad legyél és megtalálhasd a saját boldogságod. A pszichológusok szerint ennek oka gyakran két mélyen gyökerező gondolat, amelyek észrevétlenül irányítják a viselkedésünket.
Forrás: Shutterstock
A pszichológus elárulja, mi gátolja a legtöbb embert
Sokan attól tartanak, hogy ha pszichológushoz fordulnak, azzal elismerik, hogy valami komoly baj van velük, pedig a valóságban a legtöbben teljesen hétköznapi problémákkal keresik fel a szakembert. Olyan helyzetekről van szó, amelyekkel bárki szembesülhet: munkahelyi stressz, párkapcsolati nehézségek, önbizalomhiány vagy egy élethelyzet, amikor úgy érezzük, elakadtunk. A pszichológus nem ítélkezik, hanem segít más szemszögből nézni a dolgokat, és olyan eszközöket ad, amelyekkel könnyebben boldogulhatunk a mindennapokban. Ez nem gyengeség, hanem épp az erő jele, hiszen azt mutatja, hogy mersz törődni magaddal és a saját jólléteddel.
Miért nem vagyunk boldogok?
A szakemberek abban is egyetértenek, hogy a hozzájuk forduló embereknek általában két dolog akadályozza, ezek miatt nem tudnak boldogok és szabadok lenni.
Az egyik az, hogy mindig erősnek kell mutatnunk magunkat. Ez a hozzáállás sokakban gyerekkorban alakul ki, amikor azt tanuljuk meg, hogy a sírás vagy a gyengeség kimutatása rossz dolog. Emiatt azonban felnőttként elfojtjuk az érzéseinket, és soha nem engedjük meg magunknak, hogy igazán átéljük, ami bennünk van.
A másik akadály a túlzott megfelelési kényszer. Sokan azt hiszik, hogy csak akkor fogadják el őket, ha mindig kedvesek, segítőkészek és hibátlanok. Ez azonban egy óriási teher, hiszen közben elveszítjük a kapcsolatot a saját vágyainkkal és érzéseinkkel. Ha állandóan másoknak akarunk megfelelni, akkor soha nem tudjuk megélni a valódi szabadságot.
A szakértők szerint a megoldás az, ha tudatosítjuk magunkban ezeket a hiedelmeket, és lassan elkezdjük lebontani őket. Engedjük meg magunknak, hogy néha sebezhetőek legyünk, és merjük kimutatni az érzéseinket. Ugyanígy fontos, hogy megtanuljunk nemet mondani, és ne mások elvárásai alapján éljünk. A valódi szabadság ott kezdődik, amikor képesek vagyunk önmagunkért cselekedni, és elfogadni minden érzést, ami bennünk van.
