Kidörzsöl? Fáj? Éget? Tippek a fájdalommentes papucsviseléshez

A nyár közeledtével előkerül a naptej, a limonádé és… a papucs. A szandál is, de valljuk be, a papucs a nyári „lustadivat" csúcsa: gyors, kényelmes, menő. Legalábbis első ránézésre. Aztán tíz perc séta után rájössz, hogy a sarkad olyan min a smirgli, a pánt égeti a lábad, és úgy nézel ki, mintha mezítláb táncolnál volna a forró betonon. 

Fájdalmas lábak − Avagy hogyan NE szenvedj a papucsodtól egész nyáron

Nyugalom, nem kell lemondanod a papucsokról – csak okosabban kell viselned őket. A nyári papucs viselése nem kell, hogy fájdalmas kaland legyen. Egy kis tudatossággal és némi extra figyelemmel boldog, hólyagmentes lábakkal andaloghatsz végig a forró nyáron. Szóval ne dobd ki a kedvenc papucsod – csak kezeld úgy, mintha randira mennél vele: készülj fel, ismerd meg, és bánj vele jól. A lábad is megérdemli a törődést.

1. Ne vedd túl lazán – Válassz megfelelő méretet és fazont!

Bármilyen meglepő, a legtöbben nem jó méretű papucsot hordanak. Egy 2021-es amerikai felmérés szerint az emberek több mint 60%-a rossz méretű cipőt hord nap mint nap – és ez a papucsokra is igaz - írja a Health magazin. Ha a papucs túl kicsi, a pánt vágni fogja a lábadat, ha túl nagy, akkor minden lépésnél csúszkálni fog a lábfejed. 

2. Ne menj háborúba mezítláb – Használj megelőző védelmet!

Nem, nem kell teljes testpáncélt húznod, de egy kis trükk sokat számít. Ha tudod, hol szokott kidörzsölődni a lábad, kenj oda előre vazelint, hintőport vagy egy kis izzadásgátló stiftet vagy spray-t. Ezek segítenek csökkenteni a súrlódást, mielőtt még az első hólyag kialakulna az izzadó lábejeden. Nem a legmenőbb rituálé nyaralás előtt, de sokkal szexibb, mint a sebtapaszmozaik a lábfejeden.

3. Pihentesd és ápolgasd, mint egy nyaraló hercegnőt

Ha már megtörtént a baj, ne hagyd figyelmen kívül. A kidörzsölt bőr, a vízhólyag nemcsak kellemetlen, de gyulladáshoz is vezethet. Este áztasd a lábad langyos, sós vízbe, ami fertőtlenítő és nyugtató hatású egyben, majd kend be hidratálóval, vazelinnel vagy aloe verás géllel. A vízhólyagok nyomogatását kerüld el messzire, ezzel csak még több baktériumot juttathatsz be a sebbe.

Ha hosszabb túrára készülsz, cseréld a papucsot valami stabilabbra.