Naponta kétszer kell fogat mosni fluoridos fogkrémmel – ébredéskor és lefekvés után. Fontos, hogy a művelet legalább két percig tartson, így el tudjuk távolítani az összes szennyeződést a fogainkról.
Jobb reggeli előtt fogat mosni, de ne együnk rögtön utána, várjunk harminc percet. Ez azért lényeges, mert a fogzománc gyengébb a fogmosás után.
Fogmosás után nem kell kiöblíteni vízzel a szánkat. Ez furán hangozhat, de jobb nem kimosni a szánkban maradt koncentrált fluoridot. Ugyanezért ne ilyenkor használjunk szájvizet se, azt inkább a nap bármely másik szakában alkalmazzuk, amikor nem mosunk fogat.
A fogselyem használata elengedhetetlen. Eltávolítja a fogközökből az ételmaradékot, ezáltal megóvja az ínyünk egészségét.
Ha nincs panaszunk, akkor is ellenőriztessük félévente a fogainkat, ugyanis a rossz szájhigiéné minden szervünkre kihat - írja a Daily Star.
Ez is érdekelhet:
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.