Négy dolog, amit soha ne tegyünk fogmosás előtt

A fogmosás nem rakétatudomány, mégis vannak olyan apró részletek, amelyekre nagyon oda kell figyelni. Fontos, hogy elegendő fogkrémet tegyünk a kefére, megfelelő mosási technikát alkalmazzunk, de az sem mindegy, mit teszünk a fogmosás előtti fél órában - írja az Express.

Dr. Payal Bhalla fogorvos, klinikai igazgató szerint több dolgot is kerülni kell fogmosás előtt a jó szájhigiénia és a fogak egészsége érdekében.

1. Savas ételek vagy italok fogyasztása

A citrusfélék, a gyümölcslevek, a szénsavas üdítők és az ecetes ételek puhíthatják a fogzománcot, így az könnyen károsodhat fogmosás közben. A legjobb, ha legalább 30 percet várunk érkezés után, és csak akkor mossuk meg a fogainkat.

2. Cukros ételek fogyasztása

A cukorkák vagy cukros ételek fogyasztását is kerülni kell fogmosás előtt, mivel elősegíthetik a káros baktériumok elszaporodását a szájban, ez pedig fogszuvasodáshoz vezethet.

3. Kávé vagy tea fogyasztása

Ezek a forró italok is savas kémhatásúak, roncsolják a fogzománcot, mint a citrusfélék. Ha mégis ragaszkodunk ezekhez az italokhoz, akkor fogmosás után fogyasszuk őket.

4. Dohányzás vagy egyéb dohánytermékek fogyasztása

A dohányzás miatt elszíneződhetnek a fogaink, és ez a rossz szokás ínybetegségekhez és szájrák kialakulásához is vezethet. Érdemes megfontolni a dohánytermékekről való leszokást, ha ezt nem tudjuk megtenni, legalább arra figyeljünk, hogy fogmosás előtt ne gyújtsunk rá.