Nem egyszerű folyamat lemondani a cukrok fogyasztásáról, pedig hosszútávon nagyon megéri. Most megmutatjuk milyen pozitív és negatív hatással jár a cukrok elhagyása.

A Sydney-ben élő személyi edző, Rachael Attard elmondása szerint már egy hét után jelentkeznek a cukormentes étrend pozitív hatásai. Azonban úgy gondolja, hogy a pozitív hozadéka mellett arról is érdemes szót ejteni, hogy milyen negatív következményekkel jár a cukorrol való lemondás - írja a Daily Mail.

A cukor elhagyásával csak jót tehetünk a szervezetünknekForrás: Shutterstock

Mindent összevetve azonban nagyon jót teszünk a szervezetünkkel, ha elhagyjuk az étkezésünkből a cukrot és a cukor tartalmú élelmiszereket.

Az előnyei:

  • tisztább bőr
  • stabil energiaszint
  • kevesebb zsírpárna
  • betegségek kockázatának csökkenés

A hátrányai, amelyek a leszokás időtartamára vonatkoznak:

  • hangulatingadozás
  • türelmetlenség
  • ingerlékenység
  • fáradtság
  • szédülés
  • fejfájás