2024.06.23.
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Egyre több kutatás igazolja, mennyire kulcsfontosságú, hogy komolyan vegyük az UV-sugárzás káros egészségügyi hatásai. A leégésről mindenki tud, de a napozás ártalmai ennél sokkal súlyosabbak is lehetnek. Az UV-para teljesen jogos, fontos, hogy védekezzünk a sugárzás ellen.
Nincs is annál jobb érzés, mint egy homokos parton heverészni a napsütésben. Azt a legtöbben már tudjuk, hogy a napsugárzás elősegíti a D-vitamin-képződést, ezáltal erősíti a csontokat, megvédi az agyat, felturbózza az immunrendszert, enyhíti a fejfájást és javítja a hangulatunkat. Sajnos azonban nem feledkezhetünk meg arról, hogy a napozás ártalmai gyorsan jelentkeznek, ha túlzásba visszük. Az UVA-sugárzás mélyen behatol a bőrbe és hozzájárul a ráncok, a pigmentfoltok és az öregedés jeleinek kialakulásához. Az UVB-sugárzás pedig a felsőbb rétegeket éri, felelős a leégésért és a napégés okozta bőrpírért. Mindkét sugárzás hozzájárulhat a bőrrák kialakulásához, így az UV-para egyáltalán nem eltúlzott.
Forrás: Shutterstock
A barna bőr szép, de veszélyes - jogos az UV-para
Mindenki hosszan tartó, csodás barna bőrre vágyik. Viszont azt kevesen tudják, hogy a barnulás valójában a bőr védekező mechanizmusa, amely a káros UV-sugarak távoltartását szolgálja. A barnaság mindig annak a jele, hogy a bőr megsérült. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ha süt a nap, nem mozdulhatunk ki a szabadba. A megfelelő védelem érdekében fontos, hogy széles spektrumú fényvédő krémet használjunk minden nap, hogy ne keserítsék meg a nyarunkat a napozás ártalmai.
Komoly égési sérüléseket is okozhat
Sokunknak a nyár továbbra is csak napozással lehet teljes. Ha azonban túlzásba visszük a napfürdőzést, az bizony számos kellemetlenséggel járhat, ilyen például a napégés. A legjellegzetesebb tünet a bőr vörössége, melyet gyakran fájdalom is kísér. Súlyosabb esetben a bőr felhólyagosodik, és vizenyőképződés miatt megduzzad. A leégés tüneteinek enyhítéséhez vegyünk be gyulladáscsökkentő, fájdalom- és lázcsillapító gyógyszert: aszpirint vagy ibuprofént. De a hideg borogatás is hatékonyan csillapítja a tüneteket.
Kevésbé ismert a napozás ártalmai közül a bőr korai öregedése
A bőr öregedésének számos oka teljesen természetes és kikerülhetetlen – ilyenek azok, amelyeket genetikai adottságaink és a hormonok határoznak meg. Azonban vannak külső tényezők – például ha túl sok napsütésnek tesszük ki bőrünket –, melyek miatt idő előtt beindulhat a ráncosodás. Az UVA- és UVB-sugarak szabadgyököket szabadítanak fel a szervezetben, amelyek károsíthatják a bőrünkben található kollagént és elasztint.
Napfoltokat, öregségi foltokat okoz
Az öregségi foltok elsősorban az érett bőrre jellemzőek, és a bőr természetes öregedésének részét képezik. Viszont a védelem nélküli napozás egyik nemkívánatos mellékhatása is lehet a hiperpigmentáció. A barna foltok leggyakrabban az arcon, a kézen és a test azon részén jelennek meg, amelyeket szabadon ér a nap. A leghatékonyabb fegyver az ilyen bőrproblémák ellen a megfelelő fényvédelem. Ideális esetben már reggel érdemes egy magas fényvédelemmel ellátott, gazdag nappali krémet felvinni a bőrünkre. A pigmentfoltok általában ártalmatlanok, de ha megváltozik a formájuk, méretük vagy színük, esetleg viszketni vagy vérezni kezdenek, fontos, hogy felkeressük vele bőrgyógyászunkat.
