Tesztelj időben! Ne hagyd, hogy kifogjon rajtad a vashiány!

De miért is olyan nehéz felismerni a vashiányt?

Azért, mert bár a testünk a legkülönfélébb módon jelzi ezt a hiányt, ám a tünetek általánosak, lassan alakulnak ki, ami megnehezíti és késlelteti az azonnali felismerést.

Melyek a vashiány jelei?

A vashiány jelei közé tartozik például a fáradtság és kimerültség érzése. Mivel a vas fontos szerepet játszik az energiatermelésben és az oxigén szállításában a szervezetben, a hiánya gyakran vezethet állandó fáradtságérzethez és alacsony energiaszinthez. Emellett a vashiány okozhat légzési nehézségeket is, mivel a szervezet nem képes megfelelően oxigént szállítani a test minden részébe. Ez gyakran légszomjhoz és szapora szívveréshez vezethet, különösen fizikai aktivitás során. A vashiány továbbá hatással lehet a bőr és a haj állapotára is. Száraz, sápadt bőr, valamint hajhullás és törékeny körmök is utalhatnak arra, hogy a szervezet nem kap elegendő vasat.

A legnagyobb veszélyt azonban az jelenti, hogy a vashiány lassan kialakuló, kezdetben enyhébb tünetei miatt sokan hozzászoknak vagy alkalmazkodnak az állapothoz, és nem fordítanak rá kellő figyelmet. Például az állandó fáradtságot vagy a szapora szívverést könnyű lehet túlterheltséggel vagy stresszel magyarázni, miközben a valódi ok a vashiány lehet.

Ezért érdemes időnként vérvétellel ellenőriztetni a vas szintjét a szervezetünkben, még akkor is, ha úgy érezzük, nincsenek kifejezett tüneteink. Az ide kattintva elérhető tünetellenőrző teszt segítségével könnyedén ellenőrizhetjük a vashiány esetleges jelenlétét, és ha szükséges, időben elkezdhetjük a vaspótlást.

A cikk megjelenését a Phytotec Hungária Bt. támogatta.