5 orbitális hálószoba berendezési baki – Lehet, hogy ezért nem alszol jól

A megfelelő minőségű pihenés szervesen hozzájárul az egészségünk megőrzéséhez. Ha nem alszunk jól, az jelentős fizikai és mentális problémákhoz vezethet. Éppen ezért érdemes odafigyelnünk arra, hogy milyen hangulatban töltjük a napunknak azt a részét, amely a regenerálódásról, pihenésről szól. A hálószoba berendezése fontos szempont.

Ezeket a hálószoba berendezési bakikat semmiképp se kövesd el, ha jól akarsz aludni

1. Erős, rikító falszín

A tűzpiros, az élénk sárga, vagy a rikító kék kifejezetten előnytelen hálószobába – ezek a színek ugyanis nyugtalanító hatással vannak ránk. Ugyanez igaz a harsány mintákra és az olyan dekorációkra is, amelyeken idézetek, életbölcsességek olvashatók – ezek gondolkodásra serkentik az agyunkat, így nehezebb elérni a nyugodt, pihentető állapotot.

2. Rendetlenség

3. Hideg fény, TV, és különböző apró pici fények

A TV villódzó fényei, a hideg fényű lámpák, kütyük, az elosztó apró világítása mind rettentő rossz hatással vannak az alvásminőségünkre. Ezek helyett dobd fel a hálód meleg fényfüzérekkel, gyertyákkal – érdemes elemeset választani, nehogy elaludj az égő gyertya mellett.

4. Az ágy fejrésze észak felé néz

5. Nehezen nyitható vagy hozzáférhető ablakok

Nem érdemes az ablakhoz közvetlenül ágyat, komódot elhelyezni, ugyanis ha nem férünk hozzá könnyedén az ablakhoz, nehezebben szánhatjuk rá magunkat a szellőztetésre – a friss levegő pedig a jó alvás egyik alapfeltétele. Használhatunk különböző nyugtató hatású, jó minőségű illóolajokat is, csak figyeljünk arra, hogy kizárólag természetes összetevőket tartalmazzon.