Íme 5 isteni ital nyárra, ami leolvasztja rólad a kilókat

Ha nyár, akkor bikini. Ha bikini, akkor pedig bikiniforma, aminek az elérése nem is olyan egyszerű. Nyáron mindenki szeretne ledobni pár kilót. Ehhez azonban nem kell őrült diétázásba kezdeni, elég ha kicsit jobban odafigyelünk arra, hogy mit eszünk és mit iszunk. Igen, jól látod, az sem mindegy, hogy mit iszol, pláne nyáron. Sokan ugyan nem tudják, de néhány egyszerűnek tűnő gyümölcs és zöldség hozzáadása a vízhez szuperül segíti a zsírégetést. Mutatjuk az 5 legjobb nyári italt, ami leolvasztja rólad a kilókat.

Unod már a limonádét? Ezeket próbáld ki a turbó zsírégetésért!

A nyári diétában hatalmas segítség, hogy isteni, magas víztartalmú gyümölcsökkel turbózhatjuk fel az étrendünket. Ezeket azonban italként is fogyaszthatjuk, pláne, ha már unjuk a vizet. 

1. Dinnyekoktél

Ha nyár, akkor dinnyéből sosem elég, pláne, ha diétáról van szó. A dinnye rengeteg vizet tartalmaz, így tökéletes méregtelenítő és a bőrödet is fiatalítja. Ha pedig a görögdinnyét sárgadinnyével keverjük, majd hozzáadunk egy kis gyümölcslevet és citromlevet, igazi zsírégető csodaszert varázsolhatunk. Nincs más dolgunk, mint a kétféle dinnyét felkockázni és leturmixolni, hozzáadni fél deciliter 100%-os gyümölcslevet és pár csepp citromlevet és máris kész a frissítő ital, ami támogatja a fogyásodat is. 

2. Zöld tea, de jegesen!

A zöld tea jótékony hatásai közismertek, de jellemzően klasszikus teaként, melegen szoktuk fogyasztani. Egy kis mentával, citromlével és jéggel felturbózva azonban azonnal nyári hűsítő varázsolható belőle. Ráadásul a zöld tea serkenti az anyagcserét, lebontja a zsírt és növeli a kalóriaégetést is.

3. Laktató trópusi zsírégetőkoktél 

A nyárhoz különösen is illenek a trópusi ízek és szerencsére a szupermarketekben is könnyen beszerezhetőek ilyenkor a trópusi gyümölcsök. Fogj egy mangót, egy ananászt és egy maracuját majd turmixold őket össze egy kis zsírszegény tejjel. Az ananász a benne lévő bromelain enzimnek köszönhetően segít a fehérjék emésztésében és támogatja a zsírbontást, a mangó serkenti az anyagcserét és csökkenti az éhségérzetet, a maracuja pedig könnyen eltelíti a gyomrot, így ez a koktél nem csak a zsírégetésben segít, de el is telít egy jó darabig. 

4. A klasszikus uborkás-mentás víz

Az uborka vízhajtó és hidratáló hatásáról már mindenki tud, így az uborkás víz sem meglepő nyáron. De mi lenne, ha feldobnánk egy kis mentával? A menta ugyanis fokozza az emésztést és javítja a bélmozgást, így segítheti a testsúlycsökkenés folyamatát is. Ha valami egyszerű, hidratáló és méregtelenítő italra vágysz, válaszd ezt. 

5. Citromos-gyömbéres víz

A klasszikus citromos vízzel és limonádéval már mindenki találkozott, de most egy kis gyömbért is csempéssz bele. Bár ez a kombó inkább a vírusos időszakból ismert, amikor otthon küzdünk a nátha ellen, valójában a C-vitaminban gazdag citrom lúgosít, a gyömbér pedig fokozza a hőtermelést és a vérkeringést, így segíti a zsírégetést. Facsard bele a citrom levét a vízbe, szeletelj bele pár karika gyömbért és kész is a szuperital, ami frissít, hűsít és zsírt is éget.