A pornófüggőség hatásai a párkapcsolatra – A pszichológus válaszol

Még az olyan ártalmatlannak tűnő közösségi oldalakon is, mint az Instagram, Tiktok vagy a Facebook ezer számra ömlenek az arcunkba a burkolt ( vagy éppen nyílt) szexuális tartalmak. Csak előkapjuk a telefonunkat, és már nézhetjük is a pornó szofisztikált, algoritmusbarát változatait: átlagemberek és influenszerek posztolják a képmásaikat, amin lenge vagy éppen hiányos öltözékben, erotikus mozdulatokat mímelve szerepelnek. Soha ennyire nem volt még könnyű óvatlanul rácuppanni a pornográf tartalomra, hiszen ha egy ilyen posztot megnéztél, az algoritmus máris szorgosan kezdi dobálni neked a hasonló képeket és videókat. Aztán egy nap azon kapod magad, hogy ezek a tartalmak szexuálisan sokkal inkább megmozgatnak, mint a párod, aki ott fekszik melletted az ágyban. Ez a pornófüggőség előszobája. Őrület, nem igaz?

A pornófüggőség alattomosan támad

Dr. Makai Gábor klinikai szakpszichológus szerint a pornófüggőség nemtől függetlenül kialakulhat. Leggyakrabban olyan embereknél jelenik meg, akik gyerekként nem tapasztaltak érzelmi közelséget, gyengédséget. Sosem látták, hogy a szüleik ölelkeznek vagy csókolónak, így nincs képük arról, hogy milyen egy szeretetteljes, intim kapcsolat. Ezeknél az embereknél az intimitás nem örömforrásként, hanem ismeretlen és fenyegető dologként rögzül, a testiséghez pedig szégyen társul. És ez a szégyen felnőttként is elkíséri őket. Ezek az emberek szenvednek attól, hogy nem tudják megélni a testiséget. A pornófüggőség után gyakori a lelkifurdalás az önutálat, az „én beteg vagyok” érzés – ezek mind e belső konfliktus lenyomatai. 

Dr. Makai az egyik páciensét hozta fel példának: 

Attól válik igazán fájdalmassá a helyzet, hogy a pornófüggő valójában nem akarja ezt. Nem kíván más nőket. Nem akar hűtlen lenni. De a teste és az agya egyszerűen nem reagál a megszokott intimitásra. Amennyiben az alábbi tüneteket tapasztalod a párodon, keressetek fel mihamarabb egy szakembert!

Ezekből a jelekből következtethetsz arra, hogy a pasid pornófüggő:

• A testiség háttérbe szorul 
• Kevésbé figyelmes, mint azelőtt
• Társasági eseményekről rendszeresen eltűnik
• Anyagi problémák keletkeznek a pornográf felvételek vásárlása miatt
• A párod könnyen feszülté és idegessé válik
• Egyre durvábbak az együttlétek

A függőség okai sokfélék lehetnek, de a leggyakoribbak a következők:

• Pornográfia használata a pszichés szorongás csökkentésére
• Párkapcsolati problémák, mint például szexuális elégedetlenség kezelésére tett próbálkozás
• Egészségtelen kulturális normák okozta kóros megfelelési kényszer
• Agyi elváltozás, amelyet a túl sok pornó vagy más kémiai függőség okozott

Ezek azok, amiket te is tehetsz ellene:

• Beszélgessetek nyíltan, ítélkezés nélkül a pároddal a pornónézési szokásaitokról. Add tudtára, hogy aggódsz a mentális egészségéért és hogy szeretnéd, ha együtt oldanátok meg.
• Kommunikáljatok őszintén a vágyaitokról és a fantáziátokról
• Tartsatok közös digitális detox kihívást és ezzel párhuzamosan szánjatok több időt egymásra
• Bátorítsd, hogy kérjen segítséget és biztosítsd, hogy te majd támogatni fogod!