5+1 tipp, hogy gyorsabban teherbe ess

Ezt követően minden pár egy olyan útszakaszhoz érkezik az életében, amelynél nagyobb odafigyelésre van szükség, mint valaha. Szerencsére a várakozással teli időszakban számos olyan praktikával meg lehet próbálkozni, amely a gyermekáldást képes elősegíteni. Íme 5+1 tipp, hogy gyorsabban teherbe ess, és ezzel a pároddal való szerelmed is kiteljesedjen!

A meddőség hátterében

Meddőségről akkor beszélünk, amikor egy év védekezésmentes időszak után sem történik meg a fogantatás. Napjainkban sajnos a párok mintegy 15-20%-a küzd ezzel a problémával. Hátterében számos ok-okozatiság meghúzódhat, ezek között a leggyakoribbak

• a hormonális akadályok, amelyek elsősorban a peteérés rendellenességeivel függnek össze. Ilyen például a policisztás ovárium szindróma (= az androgén hormon túltermelődése a szervezetben), vagy a korai menopauza (=menstruáció megszűnése 35 éves kor előtt) is.
• a mechanikai problémák, mint például a hüvely, a méh vagy a petevezetők deformitása.
• az olyan egyéb okok, mint egy bizonyos gyógyszer használata, a túlzott koffeinfogyasztás, a rákos megbetegedések és azok megszüntetésére szolgáló kezelések hatása stb.

Ha már fontolgatod a családalapítást, akkor a fent említett okok kizárása miatt érdemes, hogy te és a párod is elvégezzetek egy szűrővizsgálatot, ezzel elkerülve a hirtelen érkező kellemetlenségeket. A nők esetében ez egy megszokott nőgyógyászati kezelés, amihez kapcsolódik egy kismedencei ultrahangvizsgálat, a férfiaknál pedig a nemi szervet figyelik meg kívülről, illetve az ondó mennyiségét, pH-értékét, hímivarsejtszámát veszik górcső alá.

A teherbeesés esélyének növelése

1) Előzetes odafigyelés: egészséges életmód

Az első pont az alapja mindennek, miszerint nagyon fontos, hogy a teherbeesés előtt már minden káros dolgot kiiktass az életedből, és az egészséges életmód elvei szerint kezdj el gondolkodni. Idő előtt hagyd abba például a fogamzásgátló szedését, tedd félre az alkoholt és a cigarettát, csökkentsd a koffeinbevitelt, figyelj oda a megfelelő folyadékbevitelre és a különböző vitaminok pótlására!

Ezek után természetesen ne feledkezz el a rendszeres testmozgásról se – persze csak mértékkel végezd –, hiszen később a túlzott edzési formák is problémákhoz vezethetnek. Tudjuk jól, mindez evidensen hangzik, de gyakori eset, hogy a legkézenfekvőbb módszereket becsüljük alá.

2) A női ciklus nyomon követése

A fogantatás sikerességéhez nagyban hozzájárul, hogyha tisztában vagy a ciklusoddal, és pontosan meg tudod határozni, hogy mikor érdemes szexuális aktust létesítened a pároddal. Általánosságban kijelenthetjük, hogy a 28 napos ciklussal rendelkező nők esetében a leggyakoribb, hogy a 14. napra esik az ovuláció, rövidebb vagy hosszabb menstruációs időszak esetében azonban ez módosul.

Ha nem vagy biztos abban, hogy nálad mely napok jelentik a siker kulcsát, akkor szerezz be egy ovulációs tesztet! Más esetben, a tested is árulkodik: ha a hüvelyváladékod vizenyős és átlátszó lesz, és közben alhasi fájdalmakkal is szembesülsz, nagy eséllyel a legtermékenyebb napjaidat éled.

3) Csodaszer a „természet patikájából”: méhpempőkúra

Ahhoz, hogy a terhességi teszt pozitív legyen, szükséges, hogy a hormonok megfelelően, szabályosan működjenek. Ha probléma is adódik, szerencsére létezik egy természetből származó csodaszer, a méhpempő, ami képes pozitív irányba mozdítani a kezdetben sikertelen eredményeket.

De miről is van szó pontosan? A méhpempő nem más, mint a munkásméhek garatmirigy-váladéka, ami másként a méhek „tejének” is neveznek. Ez az anyag arra szolgál, hogy a dajkaméhek a fiasítás során méhanyát tudjanak nevelni. A méhpempővel való etetés olyannyira sikeres, hogy az anyaméh napi 1000-1500 petét is képes lerakni.

Nem véletlen, hogy ezt az anyagot később az emberi fogantatáshoz is felhasználták, ma már klinikai kísérletek is igazolják, hogy a méhpempő segít a meddőség megszüntetésének folyamatában. Segítségével a luteinizáló hormonok száma megnövekszik a vérben, amelyeknek köszönhetően eredményesen bekövetkezik az ovuláció. Ezen túl jótékonysága a tesztoszteron szint növelésében is megmutatkozik, ezzel pozitív hatást elérve az endokrin alapú meddőségben szenvedő nőknél és az impotens férfiaknál.

4) Intimkehely alkalmazása

A szexpózokhoz kötődő hatékonyság csupán mítosz, viszont a gravitáció egyértelműen segíthet. Ahhoz, hogy ne kelljen aktus után gyertyapózban maradnod, az orvoskutatók megalkották az intimkelyhet, amely azt a célt szolgálja, hogy a spermium tovább képes legyen a méhnyak közelében maradni. Alkalmazásával nincs vesztenivaló, azonban a használati útmutató szabályait mindenképp tartsd be!

5) Az aktusok szabályozása

Sokan úgy gondolják, hogy az ovulációs időszakban a teherbeesés esélyét növeli a folyamatos szexuális aktus, ez azonban nem teljesen igaz. A túl gyakori ejakuláció a spermiumok számának redukálását eredményezi, így nem érdemes túlzásba esni. Úgy tartják, hogy a sikeres fogantatás érdekében a termékeny időszak környékén, kétnaponta érdemes szeretkezni.

5+1) „Zen mód” megtalálása

A családalapítási vágy természetes érzés, azonban ez már nem elmondható a megrögzött „akarásról”. Az ebből fakadó stressz a férfiakat és a nőket is olyan szorongásba taszíthatja, ami először szexuális zavarokhoz vezet, végül pedig negatív hatást gyakorol az ovulációra. Természetesen ilyenkor nehéz megtalálni az arany középutat, de keresd meg/keressétek meg azokat a hobbikat, amelyektől újra „Zen-módba” kerültök, ezzel is elősegítve a gyermekáldást!