Néhány egyszerű szabály betartásával búcsút mondhatsz a karácsonyi súlyfeleslegnek

2019.01.02. 18:32

Szinte nincs is olyan ember, aki karácsonykor ne szedne magára néhány kilót. Ha nem is a nehéz ételek teszik ezt velünk, akkor az alkohol, hiszen hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy egy pohár bor is súlyos kalóriákat tartalmas. Most megmutatjuk, mi a leghatékonyabb módja a fogyásnak.

Nemcsak a töltöttkáposzta és a halászlé rakja ránk a súlyos kilókat, hanem az alkohol is. Az Express cikke szerint ugyanis egy pohár bor akár 20 kalóriát is taratlmazhat. 

A karácsonyi kilók hamar leolvadhatnakForrás: Shutterstock

Így az egyik legjobb fogyási tipp a száraz január lehet. Ha nélkülözöd az év első hónapjában az alkoholt, akkor kicsit könnyebb lesz a méregtelenítés és a fogyás is. Ezen kívül a cikk javasolja még a a zöld ételek (brokkoli, spenót, sóska, borsó) fogyasztását. 

Hiszen ilyenkor a szervezetnek nemcsak arra van szüksége, hogy leadjuk a felesleges kilókat, hanem a vitaminokat is vissza kell csempésznünk. Természetesen egyetlen fogyókúra sem képzelhető el mozgás nélkül. Mielőtt valaki drasztikus életmódváltásba kezdene, konzultáljon orvosával. 

zöldségalkoholfogyásünnepsúlyhízássúlyfeleslegkarácsony