Így étkezz változatosan a diéta alatt is – A BikiniBody dietetikusának tippjei!

Forrás: Thinkstock -

egészséges életmód

2016.04.22.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Abonyi Orsi táplálkozási szakember, a Katusfood dietetikusa a BikiniBody program két és fél hónapja alatt minden pénteken hasznos tanácsokkal jelentkezik, hogy ezzel is közelebb kerülhessetek a célhoz, a megérdemelt bikiniformához.

Hiszek abban, hogy apró, fokozatos, de tudatosan véghez vitt változtatásokkal nagyon sokat tehetünk magunkért, egészségi állapotunkért, vagy éppen ideális testsúlyunk eléréséért. Táplálkozásunk egyik fő örömforrása az életünknek, ami megfelelően összeállítva – a rendszeres mozgás mellett – egészségünk kulcsa is! A következő hetekben azon leszek, hogy minden olyan témára felhívjam a figyelmeteket, ami bár apróságnak tűnhet, mégis sokszor ezeknek az apróságoknak a betartása jelentheti a siker kulcsát.

Sokatoknak jelent problémát életmódváltás vagy diéta esetén a változatos táplálkozás, pedig ez egy kulcsfontosságú kérdés akkor, amikor hosszú távon gondolkozunk.

Gondolj csak bele: egy unalmas, pár ételt váltogató diétát meddig van kedved csinálni?

Nem sokáig, az biztos, pedig egy kis odafigyeléssel és fantáziával végtelen számú étel hozható össze. Példaként összeállítottam nektek egy 5 napos vázlatot, hogy lássátok, milyen sokféle alapanyagból, mennyire változatosan tud eltelni a napunk a táplálkozás szempontjából.

Forrás: Abonyi Orsi

Tornázz mindennap Katus Attilával a LifeNetwork tévében. Várunk egy közös edzésre reggel 7-kor, délután 3-kor és este 7-kor. Nincs kifogás! Bikini body Katus Attilával!

Katus Attila napi tippjei az egészségért – 12.nap

Az alacsony szénhidráttartalmú diéta legnagyobb buktatói

Katus Attila napi tippjei az egészségért – 10.nap

Kovács Teodóra nyerte a BikiniBody Katus Attilával programunkat

Fogyókúrázol? 5 tipp, ha tartós eredményre vágysz

5 sport, ami a legtöbb kalóriát égeti

Google News

A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Horrorsérülés a Dortmund és a Barcelona BL-meccsén

Hamisítják a világhírű Dubai csokit: így ismerhetjük fel az eredetit

Karácsonyi gyümölcskenyér: nem mindegy milyen aszalt gyümölcs kerül bele

magyarnemzet.hu

Reszkess PAOK! Megegyezett egymással Varga Barnabás és a Fradi brazil gólgépe

Áll a bál az X-Faktor győztese miatt, kiakadt a TV2 sztárja

Fordulat a dubaji csoki háborúban: veszélyes ellenfelet kapott a Lidl és az Aldi – új nagy bolt kezdi el árulni

Napi horoszkóp 2024. december 12.: az Oroszlánnak itt az ideje, hogy változtasson a dolgokon, a Mérleg eredményes napot könyvelhet el

Ilyen Borbás Marcsi karácsonyi menüje – talán nagyon hasonló a tiédhez

A testbeszédszakértő kíméletlen véleménye: Meghan Markle teljesen leuralja Harryt

Kvíz: Meg tudod mondani, mit jelentenek ezek a régi szavak?

A 10 legjobb pasi a Life.hu szerkesztősége szerint

Till Tamás családjának ügyvédje a gyilkos indítékáról beszélt: ezért követhette el a szörnyűséget

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu