Probléma van az emésztéseddel? Íme, a szakértő megoldása

A legtöbb ember átlagosan naponta három és hetente három alkalom között végzi el a nagydolgát. Bár sokaknak van egy rendszeresnek vélt rutinja, ez számos okból változhat. A megváltozott étrend, a nem elégséges testmozgás, különböző gyógyszerek és a depresszió mind olyan tényezők, amelyek miatt ez módosulhat.

Ha ez hetente háromnál kevesebbszer vagy a megszokottnál ritkábban történik, akkor ez székrekedésnek minősül. Ha ezzel a problémával szembesülünk, érdemes megnézni, mit tehet a megelőzés érdekében vagy a tünetek enyhítésére. Szerencsére egy szakértő megosztott egy egyszerű módszert ennek a problémának a kezelésére.

A TikTokon osztotta meg a technikát Vanessa Irene táplálkozási szakértő: "Megmutatom nektek, hogyan lehet 30 perc alatt ezt elintézni - nem kell gyógyszert vennetek. Kell zeller, kell spenót, és ezt egy turmixgépbe kell tennetek egy kis vízzel." Azonban óva intett attól, hogy lepréseljük ezeket, mivel a rostokra szükségünk van. "Miután befejezted a turmixolást, egy nagyon sima folyadékot kaounk. A zeller és a spenót szépen keveredik" - mondta. "Lesz egy kis pépesebb része, de azt is el kell fogyasztani. Ezután sétálj egy kicsit, és azonnal mehetsz majd a mosdóba."