Szociális fóbia : minden tizedik embert érinti – A pszichológus segít!

Vannak, akiknek az olyan hétköznapi teendők is komoly gondot okoznak, mint például bemenni a boltba vásárolni, bemutatkozni az új szomszédnak, számlát nyitni egy bankban, de még az is komoly megpróbáltatás számukra, hogy bemenjenek egy nyilvános mosdóba, vagy orvoshoz forduljanak, amikor betegek. Míg az egészséges emberek számára ezek egyszerű dolgok, akadnak, akik mélységes szorongást és félelmet élnek át az ilyen szituációkban. A szociális fóbia gyakoribb, mint hinnénk és megbénítja a hétköznapokat...

 – magyarázta dr. Makai Gábor klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta.

Szociális fóbia – Mi a kiváltó oka?

Mint minden pszichés problémának, a szociális fóbiának is lehetnek genetikai okai, azaz lehet akár biológiailag örökletes betegség is. Ebben az esetben a félelmet kontrolláló agyi központ vagy az ingerületátvivő anyagok, - mint például a szerotonin – hibás anyagcseréje lehet a bűnös. De természetesen egy korábban átélt súlyos trauma, megszégyenülés is lehet a kiváltó ok, vagy akár a szülő túlzásba vitt szigora, esetleg éppen a túlféltése is –árulja el a szakértő.

Hogyan vegyük észre a tüneteket?

A jelek semmiben nem különböznek más szorongásos betegség tüneteitől: az illetőt kiveri a víz, elpirul, szapora lesz a légzése, hevesebben ver a szíve, remeg, szédül, kiszárad a szája, az izmai megfeszülnek, akár még el is ájulhat. Jelentkezhet émelygés, de még beszédzavar is. Ráadásul a kialakult tünetek miatt még jobban aggódni kezd, hogy vajon mit gondolnak most róla azok, akik ezt látják, így még rosszabbul érzi magát. Olyanok is vannak, akik még enni is képtelenek mások előtt, így számukra az éttermek tabuk. Akadnak, akik még a saját családtagjaik előtt sem mernek falatozni. A fóbiájuk olyannyira gátolják őket a mindennapi életben, hogy a feladataikat sem képesek a tőlük telhetően elvégezni, mert gátlásaik korlátozzák őket. Szerelemre is nagyon nehezen találnak, hiszen ahhoz nem csak, hogy rá kell nézni másokra, de még kapcsolatba is kell lépni velük. 

A kezelés fontossága

A legnagyobb problémát az jelenti, hogy az esetek többségében vagy felismerésre sem kerül a betegség, vagy az illető, ha rá is jön, hogy valami nem stimmel vele, akkor sem fordul szakemberhez, hiszen még a vele való beszélgetéstől is retteg. 
"A szociális fóbiát lehet kezelni, méghozzá igen jól. Nem csak gyógyszerekkel, hanem különböző személyre szabott pszichoterápiákat is hatékonyan lehet alkalmazni, vagy akár a kettő ötvözetét. Fontos része a gyógyításnak az önbizalom növelése is, hiszen, az ebben szenvedők a kudarctól, sikertelenségtől, megszégyenüléstől félnek leginkább. Ha a szociális fóbiában szenvedő ember nem kap megfelelő kezelést, annak súlyos következményei lehetnek. A munkahelyi és tanulmányi teljesítménye a képességeihez mérten sokkal gyengébb, mivel nem tudja megmutatni a valós tudását. Egy vizsga például olyan komoly megpróbáltatást jelent, amivel nagy valószínűséggel nem képes megbirkózni, ezért gyakran nem tudja a számára megfelelő képesítést megszerezni, vagy munkát ellátni. 

 Éppen ezért nagyon fontos, hogy ha a környezetünkben azt látjuk, hogy valaki nem áll szóba velünk – és másokkal sem – elfordítja a fejét, ha ránézünk, nem köszön, nem vesz részt a közös étkezéseken, esetleg nem is látjuk enni, vagy kimegy a szobából, ha bemegyünk, akkor ítélkezés helyett próbáljunk segíteni. Lehet, hogy ezzel az életét mentjük meg!" – javasolta dr. Makai Gábor.