Amikor a szex sírással ér véget – Hidd el, teljesen normális!

Képzeld el, hogy egy gyengéd, intim, vagy épp vad és szenvedélyes együttlét után hirtelen könnyek szöknek a szemedbe. Nem azért, mert rossz volt a szex, épp ellenkezőleg. De mégis ott van az a furcsa, megmagyarázhatatlan szomorúság, az üresség, vagy a zaklatottság érzése. Ha ez veled is megtörtént már, ne ijedj meg: nem vagy „túlérzékeny”, és pláne nem vagy egyedül.

A szex utáni sírás okai

A jelenséget posztkoitális diszfóriának (PCD) hívják, és meglepően sok nő, valamint férfi tapasztalja meg élete során legalább egyszer. A szó valójában az együttlét utáni „lehangoltságot”, sőt akár szorongást vagy sírást takarja, amit az orgazmus utáni hormonális változások váltanak ki. Amikor szeretkezünk, a testünk boldogsághormonokkal árasztja el magát - az oxitocin, dopamin és endorfin mind a gyönyör, a kötődés és a jó közérzet forrásai. Az aktus után viszont ezek szintje hirtelen lecsökkenhet, amit a test egyfajta érzelmi „zuhanásként” él meg.

Különösen igaz ez akkor, ha a szex nagyon intenzív érzelmi töltettel járt – például ha egy régóta várt újratalálkozásról van szó, ha különösen mély kötődés van a felek között, vagy ha valaki éppen egy nehezebb időszakon megy keresztül, és a szex egyfajta érzelmi „kilégzés” volt. Ilyenkor a könnyek a feszültség levezetői is lehetnek, ez pedig teljesen természetes.

Fontos azonban kiemelni, hogy nem minden szex utáni sírás fakad "hormon-szomorúságból". Vannak, akik egészen egyszerűen a boldogságtól sírnak, mert annyira bensőséges, annyira gyönyörű volt az együttlét, hogy a test egyszerűen így reagál. Az orgazmus során aktiválódó idegpályák szorosan összekapcsolódnak az agy érzelemszabályozó központjaival, így nem csoda, ha az öröm könnyekkel keveredik.

Nem ciki – Se neked, se neki!

A gond csak az, hogy erről a jelenségről kevesen beszélnek. A nők sokszor szégyellik bevallani, hogy sírni kezdtek a szex után, hiszen a társadalmi elvárás az, hogy ilyenkor boldognak, elégedettnek, mosolygósnak kell lenniük. A férfiak pedig gyakran értetlenül állnak a helyzet előtt, főleg, ha nem kaptak visszajelzést arról, hogy ez teljesen normális. Pedig ez a tabutéma nagyon is megérdemli, hogy beszéljünk róla. Nemcsak azért, hogy jobban megértsük saját testünket és reakcióinkat, hanem azért is, hogy a párkapcsolatokban is több elfogadás és empátia legyen. Hiszen a szex nem csak testi élmény, egy mély, érzelmi folyamat is, amelynek a könnyek ugyanúgy részei lehetnek, mint a sóhajok és a mosolyok.

Ha gyakran tapasztalod ezt a jelenséget, és zavar vagy megterhel, érdemes lehet beszélni róla akár a partnereddel, akár egy szakemberrel. De ha csak időnként jön elő, tudd: ez is természetes része az intimitásnak. Az orgazmus után nemcsak a test, hanem a lélek is felszabadul, és néha ez bizony könnyekben nyilvánul meg.