Mindenki erre van most rákattanva: hódít a tükörböjt

Elsőre furán hangzik, ugye? Egy böjt, amely a tükröket iktatja ki. Főleg nekünk, nőknek, akik gyerekkorunk óta azt tanuljuk, hogy figyeljünk oda a külsőnkre, nézzünk tükörbe reggel, délben, este, minden szögből, mindenhol. Haj, bőr, smink, ruha: mindig van mit ellenőrizni, javítani, igazítani. És közben észre sem vesszük, hogy ez a sok nézegetés és állandó kontroll egy idő után mennyire megterheli az önképünket. A tükörböjt, vagyis hogy egy ideig tudatosan nem nézünk tükörbe, pont ezt a nyomást próbálja feloldani.

Tükör nélkül élni? Lehetséges, és sokszor gyógyító

A tükörböjt nem azt jelenti, hogy soha többé nem nézel a tükörbe, hanem inkább arról, hogy egy ideig szünetet tartasz. Ez lehet egy nap, egy hét, de akár egy hónap is. A lényeg, hogy tudatosan elkerülöd a tükröződő felületeket, legyen az a fürdőszobai tükör, a telefonod szelfikamerája vagy akár egy kirakat, amiben rutinszerűen ellenőriznéd, hogy rendben van-e a hajad. A cél? Hogy újra kapcsolatba kerülj azzal, aki vagy, nem pedig azzal, ahogy kinézel.

Miért kattant rá mindenki?

Mert egyre többen érzik, hogy a szépségideálok hajszolása fárasztó, sőt, néha teljesen elveszi a figyelmet arról, ami igazán fontos. Egyre több nő érzi úgy, hogy folyton csak ítélkezik saját maga felett, hogy nem tud egyszerűen csak lenni, anélkül hogy azonnal meg ne vizsgálná magát valamilyen szigorú szempont alapján. A tükörböjt segít megszakítani ezt a folyamatot. Segít leküzdeni a megfelelési kényszert, és visszatalálni egy sokkal őszintébb, természetesebb önmagunkhoz.

Az első nap furcsa lesz, de megéri

Képzeld el a reggelt úgy, hogy nem futsz a fürdőszobába sminkelni, vagy ha mégis, akkor csak érzésből teszed fel a spirált, nem milliméterre pontosan. Nem csekkolod magad indulás előtt, nem igazítod meg tízszer a hajad. Valószínűleg, az elején nagyon furcsa lesz, sőt, lehet, hogy kicsit kényelmetlen is, hiszen megszoktad, hogy a tükör az igazodási pont. De aztán jön a meglepetés: kevesebb önkritika, több szabadság, és hirtelen rájössz, hogy nem dőlt össze a világ attól, hogy nem tudtad, pontosan hogyan áll a szempillád.

Tükör nélkül is szép vagy!

Ez a mondat talán közhelyesnek tűnik, de ha kipróbálod a tükörböjtöt, egy idő után nemcsak érted majd, hanem érezni is fogod. A szépséged nem attól lesz valódi, hogy minden hajszál a helyén van, vagy hogy tökéletesen ívelt a tusvonalad, hanem attól, hogy jól érzed magad a bőrödben. És ehhez néha pont az kell, hogy ne azt nézd állandóan, hogy nézel ki.