Várandós-higiénia: a haj
2008.04.21.
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
A várandósság nem betegség, csak "más állapot", halljuk és hangoztatjuk gyakran, amikor babát várunk. Vannak a mindennapi rutinhoz tartozó foglalatosságok, amelyeket ez alatt a "más állapot" alatt is nyugodtan folytathatunk, ahogy addig megszoktuk, és vannak, amelyekre az addiginál nagyobb figyelmet kell fordítanunk, jobban át kell gondolnunk, milyen hatással lehetnek a magzatra. Szépségápolás, higiénia a másállapot alatt: mai részünk főszereplője a haj.
![Forrás: [origo]](https://cdn.life.hu/2024/02/x65VWjLKqcP8syh21lsSgy-0SOCtSXd07VJaqPAXPFw/fit/170/249/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzY2MjQxNzQxNDc1MTQwN2ZiNTA3OGExNzdiNGVjNzg5.jpg)
A kismamák nagy része ritkán érzi magát annyira "nőnek", mint éppen a babavárás 9 hónapja alatt. Természetes vágyuk, hogy ezekben a hónapokban is - ha nem minden eddiginél jobban - ápoltnak, szépnek lássa őket a külvilág - elsősorban persze párjuk -, és, ami még fontosabb, nőiességükben kiteljesedve ők maguk jól érezzék magukat a bőrükben.
Fürdés
A várandósság alatt mindenki kedvére választhat, zuhanyozni vagy fürdeni szeret-e jobban. Sok érv szól a zuhanyozás mellett, de olykor nagyon jóleshet egy lazító fürdő a kádban üldögélve - attól függ, a kismama mit szokott meg addig. Akár fürdünk, akár zuhanyozunk, arra figyeljünk, hogy azt sem túl forró, sem túl hideg vízzel ne tegyük (körülbelül 32-36 fok között ideális).
Haj
Talán a hajápolással kapcsolatban merül fel a legtöbb kétség. Erősen tartja magát a tévhit, miszerint a várandósság alatt nem szabad hajat festetni, daueroltatni, hajsütővasat használni, mert ezek károsak lehetnek a magzatra.
Szakértőnk szerint azonban a hajfestés, dauerolás nem árt a magzatnak; a baba védelme érdekében nem kell tartózkodni fodrásztól, hajfestéstől, dauertól, mert ezek semmilyen káros hatással nincsenek rá.
Tény viszont, hogy a várandósság alatt a haj biokémiai összetétele megváltozik. Sok kismama panaszkodik hajhullásra, vagy hogy a megszokottnál jelentősebb mértékben töredezik, zsirosodik a haja - ennek oka, hogy a hormonális változások következtében fokozódik a faggyúmirigyek működése -, míg mások azt mondják, soha nem volt olyan szép fényes, csillogó és dús a hajuk, mint éppen ezekben a hónapokban.
Festés
A megváltozott biokémiai összetétel a festésre, dauerolásra is kihathat, így a megszokottól eltérő eredményt kaphatunk akár a festés színét, akár tartósságát tekintve. De ez nem törvényszerű és ha "eltérő" is, nem jelent feltétlenül rosszabbat, gyengébbet, így ha merünk próbálkozni, nyugodtan festessünk, daueroltassunk pocakosan is, a magzatnak nem ártunk vele.
Hullás
A hajhullás leginkább a terhesség harmadik harmadában, illetve a szülés után jelentkezik; a szervezetben végbemenő anyagcsere-átalakulások egyik tünete. Megijedni nem kell tőle, mert a kihullott haj helyébe általában a szülést követő 6-8 hónap alatt új szálak nőnek, de ez is egy jelzés lehet számunkra, hogy figyeljünk oda a kiegyensúlyozott táplálkozásra, az ásványi anyagok (különösen a vas) megfelelő mennyiségű bevitelére.
Sokaknál viszont a várandósság alatt teljesen megszűnik ez a probléma, vagy csak a szülést követően jelentkezik jelentős mértékben. Ilyenkor talán rémisztő a kihullott hajszálak kupacát látni egy-egy hajmosás után, de ez a mennyiség az esetek többségében megegyezik azzal, ami az előző hónapokban természetes lett volna. (A természetes hajhullás egészséges felnőtteknél naponta 60-100 szál.)
A hajhullás gyakran a vastagbél baktériumflórájának állapotával függ össze, annak helyreállítására azonban általában olyan diétát írhatnak elő, amely a várandósság alatt ellenjavallt.
Zsírosodás
Akinek gyakrabban zsírosodik a haja, nyugodtan moshatja sűrűben, akár naponta is. Érdemes ilyenkor odafigyelni a samponválasztásra: a gyakori hajmosáshoz elsősorban gyógynövényes, kímélő samponok javalltak. A fénytelen, száraz, töredező hajra is kaphatók a várandósság alatt nyugodtan használható hajápolási kellékek, de elképzelhető, hogy vitaminpótlásra van szükségünk - ezt azonban minden esetben beszéljük meg orvosunkkal.
Frizura
Sokan vágatják le a hajukat a terhesség végéhez közeledve, illetve a szülés után, hogy minél kevesebb gond legyen vele az első hónapokban, amíg a babával kapcsolatos teendők lekötik a kismama idejének és erejének nagy részét.
A rövid haj azonban nem minden esetben jelent könnyebbséget is; a fontos a jól kezelhető frizura megválasztása. Sokszor éppen az a probléma a rövid hajjal, hogy rendszeres vágást igényel, hogy formáját szépen tartsa, és a kismama nehezen oldja meg a három-négyhetenkénti fodrászhoz járást, és egyszerűbbnek gondolják a hosszú hajat, amit csak lófarokba kell fésülni vagy kontyban a fejtetőre csatolni. Másoknak viszont éppen a hosszú hajjal akadnak gondjai, különösen, ha hullani kezd.
A várandósságnak tehát nem kell feltétlenül hajvágással is járnia; elsősorban azt gondoljuk végig, milyen típusú hajunk van, és melyik az a frizura, amivel könnyen boldogulunk akkor is, ha fáradtak vagyunk vagy kevés időnk van.
