Fitneszőrület: zumbázz széken!

Tudjuk, hogy az ünnepek után nem könnyű felállni a tévé elől és lemozogni a bőséges vacsorák miatt felkúszott kilókat. Van azonban egy jó hírünk: nem feltétlenül szükséges kikelned az imádott foteledből, miközben a kedvenc zumbás táncgyakorlataiddal karcsúsodhatsz. A zumbaedzés jó ideje nagyon népszerű már itthon is. Most azonban a legújabb fitneszőrület a székkel végzett zumbagyakorlatok. Ugyan továbbra is forró latinos zenékre bulizhatod magad izmosra, mostantól egy szék bevonásával teheted meg mindezt.

Ülni, miközben a testedet formálod? Elsőre ugyan furcsának hangzik, szakértők szerint azonban valóban rendkívül hatékony. Egy ilyen edzés alkalmával akár 800 kalóriának is búcsút inthetsz. A zumbaőrület továbbfejlesztett változata pörgős zenékre és székalapú koreográfiára épül. Kardió- és nyújtóprogramjának hála nemcsak a szív- és érrendszeredet erősítheted, hanem a vonalaidat is karbantarthatod, miközben egy jót bulizol. És még a kedvenc széked is veled lehet, igaz, kicsit másképp, mint gondolnád!