Tóth Vera edzéstippjei a koronavírus idejére: "Ne őrüljünk meg"

Amikor a természetes rutinod megdől és az edzőtermi edzés egyelőre a múlté marad, akkor maradnak a fotók, az inspiráló tartalmak, emberek, olvasmányok, cselekedetek. Megy az agyalás is, hogy milyen mozgásformákkal tartsam magam formában, vagyis egy ilyen helyzetben ami most van, már nem is a külső, leginkább a belső megerősítések számítanak. Ahhoz, hogy ne őrüljünk meg, hogy a megváltozott élethelyzetünket túléljük, erősítsük az immunrendszerünket, a stabilitásunkat, mozogni kell. A futás mellett rengeteget foglalkozom az izmaimmal is, nem hagyom csak úgy ellustulni őket, így eddig az edzőterem volt a megoldás Regivel, az edzőmmel. Nagyon hiányzik és Regi is.Hiszem, hogy minden okkal történik és nem baj, akkor most csak a természetben fogok sportolni, ez legyen a legnagyobb bajom. Az emberi kreativitás határtalan, egy ilyen különösen ijesztő helyzetben is két választásod van: Vagy bekattansz, vagy elkezdesz higgadtan gondolkodni. A mozgás pedig ha eddig nem is volt, legyen része mostantól az életednek. A szabadban minden gyönyörű, reményteli. Az eddigi futások az erdőben néha annyira kikapcsoltak, hogy néha gps-sel kellett visszatalálnom, plusz annyira feltölt, hogy mikor hazaérek futás után, mérhetetlen nyugalmat érzek a lelkemben.Szóval most a mentálhigiénéhez, a testi-lelki nyugalomhoz, ahhoz, hogy tiszta fejjel gondolkozz és ne pánikolj be, indulj meg.Fuss! Erősíts! Meglásd, sokat fog segíteni