Az arctorna nem grimaszolás, nem masszírozás, hanem szkander a ráncok ellen

Mondják, hogy a plasztikai sebészet csodákra képes, ám drága és nem kockázatmentes. Van, aki havonta jár ilyen-olyan feltöltésekre és injekciókra, kozmetikai kezelésekre és más szépészeti beavatkozásokra, és van, akinek a gondolattól is borsódzik a háta.

Mindegy, melyik tábort erősíted: ha kipróbálod a következő néhány arctorna-gyakorlatot, látni fogod, milyen eredményeket hozhat egy nem is olyan könnyed arcmozgás.

"Tátogás" a feszes állért

Első lépés, hogy nyissa ki a száját, és az alsó ajkát húzza befelé, miközben a felső ajkát, feszítse rá a fogsorára. Akkor csinálja jól a gyakorlatot, ha a szája résnyire nyitva van, de nem mosolyog! És most elkezdődhet a torna: az ajkait tartsa a felvett pózban, majd csukja be és nyissa ki a száját,miközben az állán felfelé húzza a bőrt.

Hunyorgás a szemráncok ellen

Helyezd a tenyeredet a szemed sarkához, majd az arcbőrt feszítsd meg egy kicsit a halánték irányába. Próbálj hunyorítani és így megtartani a pózt eleinte 10, később 15 másodpercig. A gyakorlat végén csukd be a szemeidet.

Ha szeretnéd tudni, mit tehetsz toka ellen, vagy a teltebb ajkakért csupán arctornagyakorlatokkal, olvasd el a Diéta és Fitnesz cikkét, érdemes!