Gyerekkori élmények állnak a háttérben.

Kénytelen volt.

Megéri időben kikelni az ágyból.

Így csináld.

Számolj le a szundi gombbal.

Idézetek és személyes motivációk.

A hatékonyságnak semmi köze a korai keléshez

Érdekes tanulmány

Mondta Napóleon, amikor az alvási szokásairól faggatták. A korán kelés és a kevés alvás felnőttkorunkban akaratlanul az életünk részévé válik, több kutatás szerint a mentális és egészségi problémák egy része erre vezethető vissza. Egy brit kutatócsoport a közelmúltban megerősítette azt, amit mindannyian tudunk: ha kilenc óra előtt kell beérnünk a...