25 éven át vizsgáltak közel 30 ezer nőt, a kutatásból pedig kiderült: az ülőmunka különösen veszélyes a nőkre nézve, akár cisztát vagy rákot is okozhat. 

25 és 64 év közti nőket vizsgáltak abban a svéd kutatásban, amelyben három csoportba osztották a résztvevőket: az ülőmunkát végzők és nem sportolók, az ülőmunkát végzők, de mellette rendszeresen sportolók, illetve az aktív mozgást igénylő munkát végzők és rendszeresen sportolók.

Forrás: Thinkstock

Az eredményeket összegezve kiderült, két és félszer annyi nőt diagnosztizálnak rákkal vagy cisztával azok közül, akik ülőmunkát végeznek, és nem mozognak, mint akik aktív életet élnek.

Ne legyen kifogásod a mozgásra!
Sokan azzal a kifogással élnek, hogy nincs idejük edzőterembe járni. Ne tartozz közéjük! Akár otthon is végezhetsz edzést karra, combra, hasra, hátra. Íme, néhány szuper gyakorlat!