Íme, három energetizáló turmix, ami elűzi a rosszkedvet és a depressziót. Ráadásul egészségesek és finomak is!

Négygyümölcsös energiabomba

Hozzávalók: 1/2 papaja, 2 kivi, 1 narancs, 1/2 grapefruit

Elkészítése: Hámozd meg a papaját és a kivit, kapard ki a papaja magját. Vágd egyforma darabokra és tedd turmixgépbe. A narancs és a grapefruit levét préseld ki, majd öntsd azt is turmixgépbe. Turmixold krémessé a gyümölcsöket. Ha túl sűrű önts hozzá szénsavmentes ásványvizet. Öntsd pohárba és díszítsd egy szelet kivivel.

Forrás: Thinkstock

Hatása: Sok A-, C-,  E- és B3-vitamint, rostot, béta-karotint, papaint, magnéziumot, káliumot, rezet, mangánt, vasat és foszfort tartalmaz. Antioxidáns, méregtelenítő, energetizáló hatású, jót tesz az emésztőrendszernek és a bőrnek.

Piros bogyós turmix, amitől azonnal felébredsz

Hozzávalók: 150 g ribizli, 6 spenótlevél, 2 narancs

Elkészítése: Mosd meg a ribizlit, szabadítsd meg a szárától. Hámozd meg a narancsokat és öblítsd le a spenótleveleket. Préseld ki a levüket és töltsd pohárba. Néhány szem ribizlivel díszítsd vagy egy szelet naranccsal.

Forrás: Thinkstock

Hatása: A piros bogyós turmix élettel tölt meg és serkenti a vérkeringést. Magas káliumtartalma segít szabályozni a vérnyomást. Készítheted fekete ribizliből is, így még inkább erős antioxidáns hatású, gyulladáscsökkentő és immunerősítő turmixot kortyolhatsz.

Céklás finomság

A szerző kedvence
A zöldségleveket alapvetően jobban szeretem, mint a gyümölcsleveket, így nem véletlen, hogy e három energiabomba közül a céklás finomságra szavazok. Laktató, energetizáló lé, ami nemcsak egészséges, de finom is. A málna pedig kicsit megbolondítja az egészet. Isteni.

 

Hozzávalók: 4 nagyobb sárgarépa, 1 nagyobb narancs, 1 nagyobb cékla, 1 marék málna

Elkészítése: Tisztítsd meg a zöldségeket és a gyümölcsöt, dobd pár percre a turmixgépbe. Dobj rá egy marék idénygyümölcsöt, például málnát.

Forrás: Thinkstock

Hatása: A hozzávalók egytől egyig gazdagok A- és C-vitaminban, karotinban, káliumban. Fogyasztása azonnal feltölt energiával.