Álmatlanság gyötör? Próbáld ki a zümmögő légzést!

stresszoldás jógával

Life.hu

2014.10.21.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

A zümmögő légzés, szanszkrit nevén brahmari elsimítja az elme hullámzásait, oldja a feszültséget, és nagyon hatékony lehet álmatlanság ellen.

Végezd egy kényelmes pózban, akár az ágyadon fekve, hogy már ne kelljen mozdulni, ha elnyom az álom... A még teljesebb hatás érdekében előtte végezhetsz egyéb lecsendesítő gyakorlatot, akár egy félgyertya pózt is. Tanuld meg velünk a zümmögő légzést!

Előre csomagolt ételek helyett: tanuld meg a jógikus étkezést!

Önbizalomnövelés jógával? Tanuld meg ezt a pózt, és sikerülni fog!

Ellazít és megnyugtat - tanuld meg az egyik leghasznosabb légzőgyakorlatot!

Telegdy-Kapás Boglárka teljesen összeomlott

Brutális, 43 fok feletti kánikulára és pusztító viharokra készülhetünk Budapesten

Ábel Anita: „Roberto azért szeret, amilyen ember vagyok”

Elájult a román utazóblogger attól, amit Magyarországon látott

Nagyot fog zuhanni az üzemanyag ára, ekkor várható

Politikai dráma Pest vármegyében: nemcsak Magyar Péter, legújabb szövetségese is a nagypolitikába vágyik

Király Viktor elmondta, miért ment tönkre a házassága

Totál részegek voltak a madarak, az állatmentők azt hitték haldokolnak

Óriási sportélmény és show lesz a kanadai hokiválogatott budapesti meccse - videó

Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)

Napi horoszkóp 2024. április 24.: ennek a csillagjegynek lezárul egy szakasz az életében

Tom Cruise megdöbbentő gesztust tett Victoria Beckham születésnapján - sosem gondoltad volna róla

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu