Jógaiskolánk „Kedvenc pózom" sorozatából a halpózt (matsyasana) tanulhatod meg velünk ezen a héten. Az ászanához a hindu özönvíztörténet kapcsolódik.
A gyertyaállás vagy ekepóz kompenzációs gyakorlataként biztosan sokan találkoztatok a halpózzal a jógaórákon. Többféle kéz- és lábtartással gyakorolhatod, ide kattintva a JógaKlikken pedig meg is tanulhatod velünk ezt az ászanát.

Miben segíthet neked ez a jógagyakorlat?
- Használd pajzsmirigy-túlműködés esetén.
- Javasolják asztmára.
- Növeli a gerinc rugalmasságát, erősíti a hátizmokat, javítja a tartást.
- Oldja a mellkas, a váll, a hát, a nyak feszültségeit.
- Nyitja a mellkast, növeli a légzéskapacitást.
- Enyhíti a torok- és mandulagyulladás tüneteit.
- Az emésztésre is jótékony.
- A csecsemőmirigy működésének serkentésével fokozza az immunrendszer működését.
- A mellékpajzsmirigyre is hatással van, amely szabályozza a kalcium felszívódását.
- Az agyalapi mirigy és tobozmirigy működésére serkentőleg hat, a hormonháztartást frissíti.
- Oldja a stresszt, javítja a kedélyállapotot.