A legújabb kutatások szerint ha titokban tartjuk, hogy fogyókúrázunk, hatékonyabban dobjuk le a kilókat.

Abban mindenki egyetért, hogy a fogyókúra alaposan próbára teszi akaraterőnket, és jól esik a családi, baráti támogatás, azonban ha beavatjuk a körülöttünk élő embereket, nem biztos, hogy jót teszünk.

 A New York Egyetem kutatói ugyanis azt találták, hogy a sok pozitív visszajelzés hatására kevésbé valószínű, hogy valaki folytatja a fogyókúrát.

Forrás: --

"Ebben az a veszélyes, hogy a visszajelzések olyan érzését keltenek bennünk, mintha már elértük volna a célunkat, és nem is kell már több erőfeszítését tennünk"– mondta a Psychological Science folyóiratban közzétett tanulmány szerzője, Dr. Peter Gollwitzer pszichológiaprofesszor.

Szerinte a legjobb taktika, ha a súlyvesztést fokozatosan, maguktól veszik észre az ismerőseink. Ha mégsem vagy képes magadban tartani fogyókúrád, érdemes olyasvalakivel megosztani, aki hasonló cipőben jár, mint te, így motiválhatjátok egymást a végső cél eléréséig.

Diétázz tudatosan!Forrás: Shutterstock