Ez történik a testeddel, ha közvetlenül lefekvés előtt eszel

Akik szigorú diétát követ az tudja, hogy este hat után már nem ajánlatos enni. De mi történik akkor, ha ezt nem sikerül betartani és még közvetlen lefekvés előtt is kinyitjuk a hűtő ajtaját?

Ennek jártak utána az Okayama Egyetem kutatói, akik arra voltak kíváncsiak, befolyásolja-e a vér glükózszintjét az elalvás előtti étkezés. Ugyanis, ha ez a szint megemelkedik, az nemcsak elhízáshoz, hanem cukor- és szívbetegséghez is vezethet - írja a Ripost.

A kutatásban 1573 egészséges, középkorú személy vett részt, akiknek az étkezési szokásaikat, az életstílusukat, fizikai aktivitásukat figyelték meg, illetve azt, hogy élnek-e bármilyen káros szenvedéllyel.

A vizsgálat során kiderült, hogy az elalvás előtti étkezés alig befolyásolja a vércukorszintet. Persze, ehhez azt hozzá kell tenni, hogy a japánok eleve egészséges étrendet követnek, sok zöldséggel, hallal.

- jelentették ki.