Hogyan sportoljak a budapesti utcákon? Így kell futni szmogban

Forrás: Thinkstock -

2015.04.11.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

A mozgás egészséges, és segít karban tartani a keringést, tehát valamilyen formája mindenkinek ajánlott. Ám mégis van olyan eset, amikor az orvos azt tanácsolja: ne olyankor vagy ne ott sportoljunk. Például, ha szmog van. És ez akár tavasszal is előfordulhat.

"Sportolás közben nagyobb tüdőtartalékot kell mozgósítani, mélyebben lélegzünk, gyakrabban kell levegőt venni. Emiatt jobban lejutnak a levegőben levő szennyező anyagok a tüdőbe, így nagyobb károsodást tudnak okozni, mint ha valaki csak sétálgat" - mondja a Semmelweis Egyetem Pulmonológiai Klinikájának igazgatóhelyettese, dr. Müller Veronika.

Forrás: Thinkstock

A szmog típusai:

A szmog, más néven füstköd erős légszennyezettség esetén alakul ki. Két típusa létezik: londoni vagy más néven téli szmog és a Los Angeles-i, amit nyári szmogként is emlegetnek. Mindkettő szélcsendes időben alakul ki, de míg előbbire a nyirkos idő, utóbbira az erős napfény és meleg jellemző. Abban hasonlítanak, hogy mindkettő sok káros anyagot tartalmaz. Ezek közül a legártalmasabbak az nitrogén-dioxid, az ózon, a króm és a szállópor-részecskék.

Hogy mit is szipákolunk be, hogyan hat a szmogban való mozgás a keringésünkre, és hogyan tehetünk ellene, kiderül a Szívderítő.hu cikkéből.

4 tipp, hogy egyedül is élvezzük az életet

Kim Kardashian mostohaapja végleg nővé vált

Élő adásban halt meg a híres rádiós

„Túl vékony voltam" – Önértékelési zavaráról vallott Hilary Duff

Andropauza - Létezik férfi menopauza is

Mindent a szemnek! – így őrizd meg látásod épségét

Google News

A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Putyin újabb szuperfegyver bevetését jelentette be, az ukrán hadsereg az összeomlás szélén áll

Újszülött kislányt hagytak a kecskeméti vármegyei kórház inkubátorában: csodaszép nevet kapott

Felfedte titkát a jós: karácsonykor mindannyiunk élete megváltozik

Bréking: körözést adott ki a rendőrség Till Tamás gyilkosa ellen

Mégsem évült el Till Tamás meggyilkolása – már körözik a tettest, Fehér Jánost

Káromkodással fejezte ki véleményét Pécs polgármestere a közgyűlésen + videó

A testbeszédszakértő kíméletlen véleménye: Meghan Markle teljesen leuralja Harryt

5 magyar vár, amit egyszer látnod kell

Nagy lehet a baj, eltűnt a TV2 sztárja: fotója a rendőrség oldalán is megjelent

Tragédia! 37 éves korában elhunyt a Netflix szívtipró sztárja

Kvíz: mennyire emlékszel a középiskolai fogalmakra?

A 10 legjobb pasi a Life.hu szerkesztősége szerint

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu