Vedd fel a harcot a hüvelygombával: erősítsd meg az immunrendszered!

A hüvelygomba a leggyakoribb intim fertőzések egyike, amely nemcsak a szexuális életünkre van hatással, de kellemetlen tüneteivel megkeserítheti a mindennapokat. A fertőzést a leggyakrabban az egészséges hüvelyflórában is jelen lévő Candida albicans gombafaj túlszaporodása okozza. Hajlamosíthat rá az antibiotikumok rendszeres vagy hosszan tartó szedése, a nem jól szellőző, műszálas alsóruházat, a gyakori partnerváltás, de akár az elhízással és a szénhidrátgazdag táplálkozással is összefügghet. Nem szabad megfeledkeznünk az egyéb rizikófaktorokról sem: a várandósság és a menopauza alatti hormonváltozások, továbbá az immunrendszer krónikus vagy átmeneti gyengesége is fogékonnyá tehet a hüvelygombára.

A gombás fertőzések kezelésének közismert módja a Candida-diéta. Sok szempontból hasznos lehet, önmagában azonban nem gyógyír a meglévő betegségre.

Az Amerikából származó Candida-diéta a gyorsan felszívódó szénhidrátok bevitelének visszaszorítására ösztönöz. Kitalálói ugyanis úgy vélték, hogy ezekkel az élelmiszerekkel a szervezetünkben élő gombákat „etetjük". Bár ez nem így van, attól még az egészségtelen táplálkozás más módon mégis oka lehet a hüvelygombának, elvégre gyengítheti az immunrendszerünket.

Habár a meglévő gombás fertőzéstől kizárólag diétával nem szabadulsz meg, mégis, ha felhagysz a korábbi egészségtelen étkezési szokásaiddal, köztük a sok cukrot tartalmazó ételek fogyasztásával, attól javulni fog a közérzeted. A táplálékkal bevitt egyszerű cukrok mennyiségének csökkentése nagyon kedvező hatású a kiegyensúlyozott vércukorszintre és a hormonháztartásra, és az immunrendszerünk is erősödik általa. A szénhidrátdús étkezés és a hüvelygomba kialakulása között valóban van összefüggés, ám a közhiedelemmel ellentétben nem úgy, hogy a gombát „megetetjük" az elfogyasztott cukorral.

Ha visszatérő hüvelygombád van, az alábbi élelmiszereket iktasd be a táplálkozásodba: nyírfacukor, stevia, kókuszolaj, rostban gazdag, teljes kiőrlésű lisztből készült kenyerek, barna rizs, köles, hajdina. Jótékonyak lehetnek az élőflórás natúr joghurtok, a szárnyasok, vadhúsok, halak és a tenger gyümölcsei. Zöldséget minden mennyiségben fogyaszthatsz. Ha gyümölcsöt ennél, válassz fanyar gyümölcsöket, nyári almát, ribizlit, meggyet, kivit.

Ha hüvelygombára gyanakszol, de nem vagy biztos benne, hogy milyen fertőzésed van, fordulj nőgyógyászhoz, aki a pontos diagnózis alapján választja ki a számodra legmegfelelőbb terápiát. A hüvelygomba kezelésére a szokásos gombaellenes készítmények mellett számos kiegészítő kezelési lehetőség közül választhatunk a patikákban. Érdemes olyan helyi hatású patikaszert is beszereznünk, amely segít abban, hogy mielőbb megszabaduljunk a kellemetlen tünetektől, egyúttal helyreállítja a hüvelyflóra egyensúlyát, ezáltal gátolja a gombák szaporodását.