Nyakunkon az allergiaszezon: így készülj rá

A tavasz az egyik legszebb évszak, amikor felébred téli álmából a természet, virágoznak a fák, melegszik az időjárás. Ezzel egy időben a pollenszezon is elindul, ami sok ember számára okoz kellemetlen tüneteket. Ha te is tapasztaltál már magadon különféle allergiás tüneteket (szemviszketés, orrdugulás, tüsszentés) a tavasz kezdete előtt érdemes felkeresned egy allergológust, akinél egy alapos kivizsgálás után kiderül, hogy valóban allergiás vagy-e valamire. Ha te is az allergiások táborát erősíted, érdemes megfogadnod a következő tanácsokat, amelyeket betartva kellőképpen fel tudsz készülni az allergiaszezonra.

Akik már hosszú ideje küzdenek allergiás tünetekkel és tisztában vannak vele, hogy mi, miként hat rájuk, azoknak érdemes időben felkészülniük a szezonra, és beszerezni a bevált gyógyszereiket, amelyek hatékonyan csillapítják a kellemetlen panaszokat. Nem érdemes megvárni, amíg a tünetek elviselhetetlenné válnak, a megelőzés legyen fontosabb.

Az allergia ellen támogatást nyújthatnak a vitaminok. Némelyik természetes antihisztaminként működik, ezért eredményes lehet az allergia elleni küzdelemben. Ezek közé tartozik a C-, D- és E-vitamin. A C-vitamin erős antioxidáns, és könnyen hozzá is juthatunk. Sokan zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával juttatják be a szervezetükbe, de a keresztallergia elkerülése érdekében mégis inkább tabletta formájában javasolt a szedése. A szénanáthás tünetek csökkentésében hatalmas segítség lehet. Az E-vitamin a felső légutakat érintő tünetek enyhítésében lehet hasznunkra, a D-vitamin pedig csökkenti az allergiás tünetekért felelős fehérje mennyiségét a szervezetben, sőt növeli a toleranciát segítő fehérjék termelődését is.

Természetesen takarítani nem csak tavasszal szoktuk a környezetünket, azonban ebben az időszakban érdemes kiemelt figyelmet fordítani az otthonunk portalanítására. A rendszeres ágynemű- és törölközőmosás, valamint a rendszeres felmosás segít minimalizálni a szálló por és a pollenek mennyiségét. Szellőztetést azonban csak akkor iktassunk be, ha hullott némi csapadék, amely mérsékli a levegő pollentartalmát, helyette szerezzünk be egy minőségi légtisztító berendezést vagy egy légkondicionálóval kombinált légtisztítót, ami ebben az időszakban hasznos segítséget nyújthat.

A kézmosás fontosságát az utóbbi két évben, a vírus okozta pandémia okán még inkább megtapasztalhattuk, és ez allergiaszezonban sem elhanyagolandó tényező. Aki allergiás tünetekkel küzd, gyakorta nyúl az arcához, a szeméhez, szájához (pl.: szemviszketés, tüsszögés miatt), arra nem is gondolva, hogy a keze is hordozhat polleneket. Mossunk minél gyakrabban kezet, ezzel is csökkentve a különféle porokkal való érintkezést.

Manapság gyakran kiszámíthatatlan az időjárás, ezért sajnos azzal is kalkulálhatunk, hogy egyes növények virágzása eltolódik vagy éppen hamarabb veszi kezdetét. Emiatt érdemes a pollenjelentést figyelemmel kísérni, ahol napi információt kapunk arról, hogy milyen szintű pollenterhelésre kell felkészülnünk.

A cikk megjelenését a Phytotec Hungária támogatta.

Hirdetés

Megfázás vagy allergia esetén a kellemetlen orrtüneteket csillapítja a Reventil orrspray. A gyulladáscsökkentő és sejtvédő hatású különleges összetevőt, Ectoin®-t tartalmazó Reventil orrspray természetes módon szünteti meg az orrdugulást, miközben védi és regenerálja az orrnyálkahártyát. Patikában vény nélkül kapható gyógyászati segédeszköz.