Szex szülés után? Mire készüljünk fel, és mit tehetünk a mielőbbi hüvelyi regeneráció érdekében?

2023.05.22.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

A szülés eléggé megviseli egy nő szervezetét. Ez különösen a nemi szervekre igaz, és akármennyire is szeretnénk magunkat áltatni, valószínű egy ideig nem is akarunk gondolni az együttlétek örömére. Viszont ennek ellenére természetes módon szeretnénk minél hamarabb olyan formába lendülni, ahol azért a pásztorórák már nem okoznak problémát. Hogyan regenerálódhatunk „odalent” a leghamarabb?

Kezdjük az elején: mit javasol az orvos?

A nőgyógyász valószínűleg azt fogja javasolni, hogy lehetőleg a szülés után olyan négy-hat hétig ne akarjunk ágyba bújni a kedvesünkkel, nézzünk inkább helyette egy filmet. Ez teljesen érthető is, hiszen a szülés elképesztő módon képes „szétzilálni” a nemi szerveinket. A szex ezért egészen fájdalmas lehet egy jó darabig. A hüvelyizomzatnak regenerálódnia kell, ha pedig még gátmetszésünk is volt, egyértelmű, hogy a sebeknek gyógyulnia kell. Ez nyilván akkor is igaz, ha császármetszés történt. Viszont elősegíthetjük és felgyorsíthatjuk a gyógyulás és a helyreállás folyamatát, ha a következő javaslatokat kipróbáljuk.

Vitaminok és ásványi anyagok

A testünk csak úgy tud hatékonyan regenerálódni, ha megfelelő tápanyagok állnak a rendelkezésére. Gondolj bele, hogy a szülés alatt olyan erőkifejtést tettél, ami még egy élsportoló számára is komoly teljesítmény. A szervezetednek pihennie kell, és a sérült szöveteket gyógyítani. Ehhez nem elég, ha folyamatosan szénhidrátot és cukrokat eszel, bár tény, hogy nincs is annál csábítóbb, amikor a gyermekágyas időszakban édességekkel kényeztet a párod. Azonban gondolj arra, hogy vitaminok és ásványi anyagok is kellenek a regenerációhoz, illetve sok fehérje, amit jégkrémből és csokiból nem lehet megkapni. Ezért nemcsak az egészséges, fehérjében, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag táplálkozás fontos, hanem érdemes lehet a megfelelő étrend-kiegészítők, mint például a Mommytoo szedését is megfontolni. Az olyan vitaminok, amelyek a regenerációs folyamatokat támogató összetevőket tartalmaznak, segíthetik a szervezeted. A Mommytoo-t kifejezetten azért fejlesztették ki, hogy megfelelő vitaminpótlást adjon a szülés utáni regenerációs folyamatok támogatásához. A megfelelő vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulhatnak, hogy az intim területen is könnyebben helyreálljanak a dolgok, és neked se kelljen amiatt aggódni, hogy teljesen szexmentes élet következik ezentúl. A Mommytoo étrend-kiegészítő olyan összetevőket tartalmaz, mint az omega3 zsírsav, a cink, és ez a vitamin komplex módon tartalmazza az L-leucin nevű aminosavat is. L-leucin egy aminosav – fehérjealkotó összetevő. A fehérje hozzájárul az izomtömeg fenntartásához, növekedéséhez és a normál csontozat fenntartásához. A cink jelentős szerepet vállal a sejtosztódás folyamatában és a bőr normál állapotának fenntartásában, ezen kívül hatékonyan támogatja az immunrendszert is. A megfelelő vitaminok rendszeres szedésével segítséget nyújthatunk szervezetünknek a gyógyulás folyamatához.

Hüvelyerősítő gyakorlatok

A szülés nagy hatással van a hüvelyi izomzatra, viszont azt a tévhitet felejtsd el, hogy minden tág marad utána – általában ezzel szokták riogatni a kismamákat. Ha túl hamar kezditek meg szülés után a szexuális együttléteket, akkor persze érezhető a különbség, valamint a csökkent ösztrogén miatt szárazabbá válhat a hüvely, és kényelmetlen lehet az egész összebújás. Viszont, ha speciális hüvelyerősítő gyakorlatokat végzel, és ezt megfelelő vitamin és ásványi anyagbevitellel is támogatod, például a Mommytoo étrend-kiegészítővel, akkor akár nemcsak a szülés előtti hüvelyi fittséget nyered vissza, de még annál is feszesebb lehet a hüvely fala, mint amilyen volt. Ezek a gyakorlatok főleg akkor lehetnek fontosak, ha a szülés után esetleg vizelettartási problémával is küzdesz. Viszont emiatt sem kell aggódni: a legtöbb esetben elmúlik, ám a gyakorlatokkal és a vitaminok szedésével gyorsíthatod a kellemetlen problémák leküzdését.

Romantika, türelem és síkosítás

A szex élvezetét tovább tudod fokozni, ha ismét megtanultok a pároddal lassítani. Romantikus összebújásokkal a te tested is jobban felkészül az együttlétre, ha pedig túl száraznak véled a terepet, akkor nem árt, ha a síkosító kéznél van.