A leggyakoribb tévhitek a pszichológushoz járásról

Over,Shoulder,View,Of,Female,Psychologist,Sitting,In,Armchair,,Talking
Shutterstock/Copyright (c) 2022 YURII MASLAK/Shutterstock. No use without permission. - YURII MASLAK
pszichológus lelki egészség terápia
Egyre tudatosabbak vagyunk nemcsak a testi, de a lelki egészségünkkel kapcsolatban is. Ma már egyáltalán nem szokatlan dolog pszichológushoz járni, sőt, egyre többen jönnek rá, hogy semmi szégyellnivaló nincs benne. Mégis rengeteg a tévhit a terápiával kapcsolatban.

Segítséget kérni nem szégyen, főleg, ha az egészségünkről van szó. Míg betegségek esetén simán orvoshoz megyünk, a lelki problémák sokszor kezeletlenül maradnak. Pedig rövid- és hosszú távon is káros hatásai lehetnek, ha a szőnyeg alá söpörjük ezeket. Ha úgy érezzük, elakadtunk a lelki folyamatainkban, érdemes pszichológushoz járni, ahol a szakember segít túllendülni a nehézségeken. Bár egyre többet szerepel a médiában, köztudatban a terápia, még mindig rengeteg a tévhit.

Ma már nem szokatlan dolog pszichológushoz járni.
Már nem ciki pszichológushoz járni, de az egyik tévhit, hogy kanapén fekve történik a beszélgetés.
Forrás: Shutterstock/Copyright (c) 2019 Pixel-Shot/Shutterstock.

1. Pszichológushoz járni csak az őrülteknek kell

Az egyik leggyakoribb tévhit, hogy aki pszichoterápiába jár, az elmebeteg. Ezt a kifejezést ma már csak a köznyelv használja, a pszichiátriában mentális zavarok gyűjtőnéven szerepelnek ezek a betegségek, és súlyos tévhit azt hinni, hogy csak az ezekben szenvedő betegeken segíthet a pszichoterápia. Bárki számára érdemes pszichológust felkeresni, aki úgy érzi, kezd kicsúszni a kezéből az élete irányítása, és semmilyen diagnózis nem szükséges ehhez.

2. Minden az anyánkról szól

Régebbi filmekből jöhet ez a tévhit, hogy bármilyen problémánk van, az visszavezethető a szüleinkkel, főleg az anyánkkal való gyerekkori kapcsolatunkra. A valóság azonban az, hogy a legtöbbször a terápia során a jelenen és a jövőn van a hangsúly.

3. Csak addig hat, míg a szakemberhez járunk

A terápia célja nem az, hogy a pszichológus minden pillanatban fogja a kezünket, és mindig hozzá rohanhassunk, ha szorongás, lelki fájdalom, vagy bármilyen probléma üti fel a fejét. Pszichológushoz járni azért érdemes, mert eszközöket kapunk, mondta a WebMD orvosi online magazinnak Dr. Parinda Khatri pszichológus. Ezek lehetnek párkapcsolati szkillek, dühkezelés, vagy a gondolataink, cselekedeteink hatékonyabb kontrollálását célzó technikák.

4. Akkor segít, ha nagy a baj

Sokan fordulnak nagy megrázkódtatások, válságok és változások során pszichológushoz, elég csak a válásra, gyászra gondolni, de a terápia nem kizárólag a krízisekről szól, sokkal inkább a mindennapokról, hiszen főleg ezekben kell boldogulnunk. Segíthet például, ha valaki túlterheltnek érzi magát a családi és munkahelyi feladatok miatt. Akár történt valami, ami miatt a feldolgozás segítség nélkül nem megy, akár azt érezzük, hogy szülőként túl stresszesek vagyunk, mindenképpen jó, ha egy szakember segít felfedezni a belső erőnket, és megküzdési stratégiát ad a kezünkbe.


 

 

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.