2025.06.09.
Köztudott, hogy mennyi jótékony élettani hatása lehet a kávézásnak, de most megdöbbentő dologra hívták fel a tudósok a figyelmet. A kutatók szerint a kávéfogyasztás segít fiatalon tartani a nőket.
Hihetetlen, de igaz: az Amerikai Táplálkozástudományi Társaság 30 éves kutatási eredményei szerint a rendszeres kávéfogyasztás segít fiatalon tartani a nők szervezetét és a segítségével elkerülhetünk számtalan gyógyíthatatlan betegséget. A társaság vizsgálata alapján a nők egészséges öregedése és a napi szintű kávézás összefüggésben áll egymással. A kutatást végző tudósok szerint nemcsak mentálisan, fizikailag is egészségesebbek és fiatalosabbak lehetnek a koffeinfogyasztástól a nők. Nézzük minek köszönhető, hogy ilyen pozitív a kávé hatása a szervezetre.
Forrás: Shutterstock
Jó hír a kávékedvelődnek: nagyobb esélyük van elkerülni a krónikus betegségeket, mint a koffeinmentes társaiknak. A People számolt be arról az átfogó amerikai kutatásról, amely 1984-óta 50 ezer nő egészségi állapotát és kávézási szokásait vizsgálta, és ennek köszönhetőn egyértelműen kiderült, hogy rendkívül egészséges a rendszeres kávéfogyasztás. Dr. Sara Mahdavi a felmérést vezető professzor így beszélt a kutatás eredményéről:
Kávéfogyasztás az örök fiatalságért
A kutatásunk során figyeltünk arra is, hogy ki milyen formában viszi be a koffeint a szervezetében. Van aki kólázik, van aki teázik, és van természetesen a legnagyobb vizsgálati csoport a kávéfogyasztók. Arra jutottunk, hogy a rendszeres koffeinbevitel segítette az egészséges öregedést. Ez azt jelenti, hogy a rendszeresen kávézó 70 éves, vagy annál idősebb korban lévő hölgyek jobb fizikai és mentális egészségnek örvendettek, mint a koffeinmentesen élő társaik. Átlagosan sokkal kevesebb esetben támadta meg a szervezetüket a 11 leggyakoribb krónikus betegség, és a memóriájuk és a kognitív képességeik is jobbak maradtak. Ezeket a jótékony hatásokat úgy lehet elérni, ha naponta átlagosan 315 mg koffeint fogyasztunk. Ez maximum három csésze kávét jelent körülbelül
- olvasható a vizsgálatról szóló közleményben. A kutató rámutatott, hogy az emberek koffeinbevitelének 80%-a a rendszeres kávéfogyasztásból származik. Dr. Sara Mahdavi a lapnak arról is beszámolt, hogy nem elhanyagolható körülmény az sem, hogy az ember dohányzik-e a kávézás mellett, vagy fizikailag mennyire aktív. Bár az tény, hogy a kávéfogyasztás számtalan pozitív hatással lehet a szervezetünkre, nem helyettesíti az egészséges életmódot, és nem hozza helyre, ha károsítjuk a szervezetünket más módokon. Emellett az is fontos, hogy ne korán reggel evés előtt fogyasszuk a kedvenc espressónkat, ugyanis hosszútávon gondot okozhat a gyomorműködésünknek az éhgyomorra kávézás, és akár a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát is növelhetjük vele.
