Ezt a nyári salátát edd, ha nemcsak éveket fiatalodnál, de karcsúsodnál is – Egyszerű, gyors és isteni finom

Nyáron nincs is jobb egy könnyű, frissítő salátánál, ami néhány alapanyagból gyorsan összedobhatsz. A görögdinnyéből készült fetás dinnyesaláta nemcsak ízletes és egészséges finomság, de még a bőrápolási rutinodat is remekül kiegészítheti. Mivel a dinnye nagyon magas víztartalmú, így a kánikulában nem csak téged, hanem a bőrödet is felfrissíti. A dinnyesaláta-receptek közül a feta és dinnye csodálatos ízharmóniát alkot, azonban ha egy kis uborkát, mentalevelet és egy kevés lila hagymát is adsz hozzá, elkészítheted álmaid nyári salátáját. Ha kíváncsi vagy, hogyan készül, görgess tovább a receptért.

Hűsítő dinnyesaláta-recept, ami nemcsak finom, hanem jót tesz a bőrödnek is

A görögdinnye számtalan jótékony hatással rendelkezik. Nagyjából 90%-a víz, így a magas folyadék- és rosttartalma miatt természetes vízhajtóként működik és serkenti az anyagcserét. Remek vitamin- és antioxidáns forrás: magas A- vitamin tartalma elősegíti a pórusok összehúzódását, feszessé és üdévé varázsolja a bőrt, míg C- vitamin-tartalma jótékony hatással bír a fáradt és fakó bőrre. Mindemellett a paradicsom után az egyik legjobb likopinforrás, amely erőteljes antioxidánsként védi a bőrt a napsugárzás káros hatásaitól, így segíthet megelőzni az idő előtti bőröregedést. Tehát nyáron, görögdinnyeszezon idején érdemes mindig tartanod a hűtődben!

Dinnyesaláta hozzávalók

500 g felkockázott mag nélküli görögdinnye

150 g morzsolt feta sajt 

1 db apróra vágott kígyóuborka

kb 10-15 db aprított friss mentalevél 

Fél vékonyra szeletelt lila hagyma

Egy kis csipetnyi nagy szemű tengeri só a tetejére (opcionális)

Az öntethez:

3-4 ek. extra szűz olívaolaj

2 evőkanál vörösborecet

1/2 teáskanál durva szemű só 

Így készül a görögdinnye-saláta

- Egy kisebb tálban keverd össze az olívaolajat, a vörösborecetet és a durva szemű sót. 

- Add hozzá a görögdinnyét, a fetát, az uborkát, a mentát és a lila hagymát, majd óvatosan forgasd össze, hogy az öntet mindenhol bevonja az alapanyagokat.

- Tálalás előtt szórj a tetejére még egy kevés friss mentát, és ha szeretnéd, egy csipet nagy szemű tengeri sót. A görögdinnye-saláta frissen tálalva az igazi!