A 80-20-as szabály Jennifer Aniston elképesztő testének titka: te is könnyedén elsajátíthatod

Kiderítettük, milyen fogyókúra tartja formában évtizedek óta Jennifer Anistont. 

Jennifer Aniston diétája egyszerűbb, mint gondolnád 

Minden az arányokon múlik 

Az 55 éves Jennifer Aniston jobb formában van, mint valaha – na jó, ez nem igaz, valójában emberemlékezet óta tökéletes formában van mindenféle megingás nélkül.

A 80-20 lényege, hogy 80%-ban tudatosan, egészségesen étkezik, viszont a maradék 20%-ban azt eszik, amit csak megkíván. 

Csalás tudatosan 

A gyakorlatban a módszer a következőképpen néz ki: a hét 80 százalékában igyekszik egészséges, tápanyagban gazdag ételeket fogyasztani, azaz sok fehérjét, salátát, szárnyast és tonnányi vizet. Kerüli a túl sok sót és a salátákhoz is kizárólag ecetet használ öntetként.

Emellett pedig természetesen rengeteget mozog: hetente ötször edz, leginkább saját testsúlyos edzéseket és kardiót folytat.