Öregedésgátló mokkás chiapuding: egy reggeli, ami desszertnek is beillik
2025.11.17.
Bár a chiamag kicsi, de annál erősebb: számtalan jótékony hatással bír a szervezetre és jókedvet csempész az egyébként borongós reggelekbe, pláne, ha mokkás chiapudingként készíted el!
Ha egy olyan egészséges reggelire vágysz, ami tényleg délig tartó lendületet biztosít és fűrészpor íze sincs, akkor melegen ajánljuk ezt az ínycsiklandó chiapudingot, ami amellett, hogy elképesztően egyszerű és finom, még fiatalabbá is varázsol!
Forrás: YouTube
Mokkás chiapuding: a reggeli titkos fegyver
Ha te is azok közé a csajok közé tartozol, akik reggel rá sem bírnak nézni a tojásra és a sonkás szendvicsre, mert valami édes motivációra van szükségük ahhoz, hogy kikeljenek az ágyból, akkor gratulálunk, megütötted a főnyereményt.
Hoztunk számodra ugyanis egy finom, mégis egészséges reggeli receptet, ami miatt már előre várni fogod az ébresztőóra csörgését.
A chiamagnak hála ez a puding támogatja az emésztést, gyulladáscsökkentő hatású és még sokáig eltelít, ráadásul fiatalabbnak is tűnhetsz tőle, mivel gazdag antioxidánsokban és ásványi anyagokban, ami támogatja a bőr rugalmasságát és regenerációját.
Hozzávalók:
- 120 ml datolyaszirup
- 25 g cukrozatlan kakaópor
- 180 ml cukrozatlan szójatej
- 180 ml főzött kávé
- 1 teáskanál vaníliakivonat
- 80 g chiamag
Elkészítés:
1. Egy tálban keverd össze a datolyaszirupot és a kakaóport, majd lassan add hozzá a szójatejet. Amikor teljesen sima, keverd hozzá a vaníliát és a kávét, majd öntsd rá a chiamagokat és keverd alaposan össze.
2. A masszát tedd a hűtőbe legalább három órára, de ha van időd, legjobb, ha egy egész éjszakára. Pár szem szederrel, vagy magvakkal díszítheted!
