2025.11.29.
Egy TikTok-videó szerint nem a megcsalás és nem is a pénz a válások legfőbb oka, hanem a férfi alexitímia. Megkérdeztünk erről egy szakembert, aki pszichológiai szempontok alapján igen érdekes következtetésre jutott.
A párkapcsolati tanácsok vadnyugati világában gyakran felmerül, hogy a férfiak képtelenek megosztani az érzelmeiket, ez pedig a nőket agyonfrusztrálja. Egy hölgy ráadásul most a TikTokon, igen szókimondó stílusban, ezt nevezte meg a szakítások, válások legfőbb okának. A férfi alexitímia, vagyis a pszichológiai értelemben vett érzelmi analfabétizmus egy létező jelenség, de van belőle kiút!
Forrás: Shutterstock
Konyhapszichológia: nem érzéketlenek, csak nem tudják kimondani
Katie Hanlon a TikTokon fakadt ki, szerinte ugyanis a házasságok egyetlen dolog miatt érnek véget, a férfi alexitímia miatt. Ezt a pszichológiában olyan személyekre használják, akik egyszerűen képtelen beazonosítani és megfogalmazni az érzelmeiket. Nem arról van tehát szó, hogy a férfiak ne éreznének, csupán arról, hogy nem tanulták meg felismerni, megnevezni és kimondani az érzelmeiket.
Ennek viszont egy párkapcsolatban jól látható következményei vannak. Hanlon szerint a nőkre ez nagyon nagy terhet ró, hiszen nekik kell vállalni a kapcsolat teljes érzelmi menedzsmentjét, miközben képtelenek elérni, hogy a párjuk megnyíljon. A videó készítője állítja, hogy világszerte vannak nők, akik rendszeresen sírva alszanak el, és érzelmi gyötrelmeket élnek át a házasságuk miatt, mert pontosan tudják, férjeik soha sem fognak érzelmileg felzárkózni hozzájuk. Az embereket érezhetően megosztotta ez a téma, közel 1800 hozzászólás érkezett már a videó alá.
Ez tanult érzelmi analfabétizmus
Dr. Makai Gábor klinikai szakpszichológus szerint a jelenség mögött mélyen beágyazott minták állnak. A legtöbb férfi gyerekkorában, a szocializáció során tanulja meg azt, hogy az érzelmek kifejezése gyengeség. „A fiúk nem sírnak, a férfiak nem panaszkodnak”, hallják a családban, az óvodában és az iskolában. Az érzelmek kifejezése ijesztővé válik számukra, és a szégyennel, az elutasítással azonosítják. Azonban a kontrollvesztés érzése is gyakori. Sok férfinak az érzelmek megfogalmazása olyan, mintha leengednék a pajzsot a csatatéren. A korábban szinte mindenhol megegyező elvárások pedig mindezt még erősítették is, azt üzenve, hogy a férfi legyen kemény, racionális, ne beszéljen butaságokról, csak tegye a dolgát.
A szakértő szerint jó hír, hogy a jelenlegi társadalmi hozzáállás sokkal megengedőbb a férfiak érzelmi megélésével kapcsolatban. A 20-30 éves generáció nyitottabb, és egyre több férfi érti meg, hogy érzelmi tudatosság nélkül nincs se mentális egészség, se kiegyensúlyozott kapcsolat.
Forrás: Shutterstock
5 tanács, amivel elérheted, hogy párod végre beszéljen az érzéseiről:
1. Kérdezz okosan!
Ne azt kérdezd, „Mi bajod már megint?”, hanem, hogy „Mit éreztél abban a helyzetben?”.
2. Adj teret és időt!
Néha kell egy séta, egy nyugis fél óra, hogy összeszedje a bátorságát és a gondolatait. Tehát sose erőltesd, hogy megnyíljon.
3. Mutass példát!
Ha te természetesen beszélsz az érzéseidről, azzal biztonságos közeget teremtesz, amiben ő is könnyebben ki tudja mondani.
4. Segíts a szókincsben!
A férfiak nagy része egyszerűen nem tanulta meg, hogyan nevezheti nevükön az érzelmeit. Minél többfélét hall tőled, annál könnyebben tudja magában is azonosítani őket.
5. Bátorítsd, ne kritizáld!
Ha sarokba szorítva érzi magát, azonnal bezárkózik, és nem fogsz tudni elérni hozzá. A támogatással, bátorítással viszont célt érhetsz.
A boldog párkapcsolat alapja az érzelmileg tudatos férfi
Valódi változást csak úgy tudunk elérni, ha a férfiakat már gyerekként arra tanítjuk, hogy merjék kifejezni az érzéseiket, és tudatosítsuk bennük, hogy az érzelmeik nem az ellenségeik. Nőként pedig hatalmas szerepünk van abban, hogy anyaként és feleségként egy érzelmileg érettebb férfi generációt neveljünk ki.
Olvasd el az alábbi 3 párkapcsolati kérdéseket boncolgató cikkünket is
