Az önbecsülés alapjai - Mennyire szereted magad?

Valójában akkor szeretjük igazán önmagunkat, ha becsüljük is saját személyünket. Ha nem szeretjük magunkat, akkor mást sem tudunk szeretni. Követelőzőek leszünk, visszautasítunk mindent, mert elégedetlenek vagyunk azzal, amit kapunk. Aki nem szereti önmagát, az elhasználja partnere bizalmát is, akinek egy idő után nem lesz kedve már ahhoz, hogy folyton bizonygassa érzelmeit. Ennek a játéknak pedig arról kellene szólnia, hogy partnerünknek olyasmit adjunk, amit mi magunk is önmagunknak: saját magunk szeretetét és megbecsülését.

Legyünk gyakori "beszélő viszonyban" önmagunkkal. Ha otthon vagyunk, ne menjen állandóan a tévé, a rádió, ami megakadályoz abban, hogy együtt tudjunk lenni önmagunkkal. Az önbecsülés tartalmazza az önszeretet, az önelfogadás, az önbizalom és az önértékelés egységét, ami a magunkba vetett hitet, a megbékélést önmagunkkal és természetesen a saját magunk szeretetét jelenti.

Az önbecsülés nem velünk egyszerre születik meg, hanem ki kell alakítanunk életünk során, nem elég sokat és jól dolgozni, sikeresnek lenni, dicséreteket begyűjteni! Ezek mind kívülről jövő tényezők. A saját belső énünkben akkor lesz felébredés, amikor rájövünk, hogy magunknak kell mindezeket kialakítanunk. Nézzük csak meg a sok sztárt és sikeres embert, akiknek a reflektorfény nem hozta el az önmegbecsülést, hiszen ha megfelelő önbecsülésük lenne, a függőség (alkohol, drogok), az anorexia és hasonló betegségek, drámák elkerülték volna őket. Ezek a tünetek az önbecsülés hiányát jelzik.