Szorongó lányok, rivalizáló anyák - Így kezeld a köztetek lévő konfliktust!

Teljes harmóniában

A harmonikus anya-lánya kapcsolat jó esetben bizalomra és egyetértésre épül, az előforduló konfliktusokat a felek közös erőfeszítéssel oldják meg. Az összességében pozitív kapcsolat jó hatást gyakorol a lány életvezetésére: az anya biztos támasz, akire a gyerek bármikor számíthat, ez pedig magasabb önértékeléshez vezet, és bátorságot, magabiztosságot nyújt számára a karrier és persze a párkapcsolatok szintjén is.

"Ki a szebb, ki az okosabb?"

Sok nő életében azonban nem ilyen egyszerű a képlet. Az anya-lánya viszonyt sokan nehezen kezelhetőnek, és feszültségekkel terhesnek érzékelik. Vannak családok, ahol már-már egyfajta háborús helyzet uralkodik: anya és lánya képtelenek élhető módon kommunikálni, feszültek egymás társaságában, rengeteget veszekednek, a végtelenségig mérgezve ezzel a kapcsolatot. Ennek oka lehet például az anya és lánya közötti versengés, a "Ki a szebb? Ki az okosabb? Kinek van jobb pasija?" vetélkedés. Egy másik alapszituáció, amikor az édesanya saját be nem teljesült álmait próbálja az önállóságra vágyó lányára erőltetni, aki nem véletlenül érzi úgy, hogy az anya minden önálló lépését kritizálja. Szintén gyakori helyzet, hogy anya és lánya kölcsönösen vágyik a másik figyelmére, ám a felek úgy érzik, hogy ezt nem kapják meg egymástól, mert a kapcsolatban valamelyikük figyelmetlen és teljesen érdektelen. Függetlenül az okoktól, elmondhatjuk, hogy a rossz anya-lánya kapcsolat minden esetben nehezen kezelhetővé teszi a hétköznapokat a lány számára, mert így hiányzik az életéből az a bázis, amihez bizalommal fordulhatna, emiatt alacsony az önbizalma, ez pedig negatív hatást gyakorolhat a párkapcsolataira, bizalmatlanná teheti őt másokkal szemben, sőt, rossz hatással van a saját gyermekeivel való kapcsolatára is. A legújabb kutatások szerint a rossz anya-lánya kapcsolat a gyereknél szorongáshoz, alacsony önértékeléshez, sőt, akár evészavarokhoz, anorexiához, bulimiához is vezethet.

Felmerül tehát a kérdés: mit tehetünk az élhető anya-lánya kapcsolatért? Hogyan tehetnénk harmonikusabbá ezt a viszonyt?

Tanácsok lányok számára

1. Fogadd el!
A problémák ellenére meg kell értened: idősebb nálad, neki is vannak hibái, ugyanakkor ő az anyukád, szeret téged és fontos vagy neki. Ennek tükrében itt az ideje, hogy elfogadd a rigolyáit, hogy ne szólj vissza minden szurkálódása után, és ne sértődj meg a megjegyzésein.

2. Tölts vele több időt!
Sokat javíthatna ezen a konfliktusos helyzeten, ha végre többet lennétek együtt. Itt most nem a kötelező vasárnapi ebédekre gondolunk, hanem a minőségi időtöltésre. Hívd el kávézni, menjetek együtt masszőrhöz, vidd el magaddal egy koncertre vagy színházba. Így érzi majd, hogy fontos neked, plusz végre lesz valami közös élmény, amire építkezni lehet.

3. Kérd a segítségét!
Unod már, hogy mindenbe beleüti az orrát, ezért sosem kéred ki a véleményét? Azért ne zárd ki őt az életedből: hallgasd meg a tanácsát, támaszkodj a tapasztalataira, de ha olyasmivel rukkol elő, ami neked nem tetszik, mondd meg nyugodtan a véleményed.

4. Ne emlegesd a múltat!
Bántottátok egymást, voltak sértődött hetek, hónapok, amikor rosszban voltatok. Egy újabb vita nagyszerű lehetőségnek tűnhet arra, hogy újra szóba hozd a múltban elszenvedett sérelmeidet. Ha azonban a jó kapcsolatra gyúrsz, akkor engedd el a haragod, és kezdd tiszta lappal a kapcsolatotokat.

Az anya-lánya kapcsolatok sosem problémamentesek. Természetes, hogy időnként megjelenik a konfliktus, indulat, a rivalizálás. A kérdés csak az, mihez kezdünk ezekkel az érzésekkel. Hagyjuk, hogy megmérgezzék ezt a legfontosabb kapcsolatot, és eltávolítsanak bennünket egymástól? Vagy megpróbálunk a problémák ellenére is szeretetteli kapcsolatot ápolni? Ha az utóbbi a cél, akkor mindkét részről olyan erényekre lesz szükség, mint a türelem, a kitartás, az empátia, vagy a magabiztosság. El kell fogadni a másik érzéseit és problémáit, megfogalmazni a saját vágyainkat, és közös erőbedobással küzdeni a kompromisszumért. Semmiképp sem szabad hagyni, hogy elmérgesedjen ez a viszony, és ezáltal végérvényesen sérüljön az anya-lánya kapcsolat.

Ha úgy érzed, nem tudjátok egyedül rendbe tenni ezt a kapcsolatot, vágjatok bele egy közös terápiába, mely a legújabb tapasztalatok alapján hatékony módszer az anya-lánya kapcsolat helyrebillentésére.