Ungár Anikó 60-on túl is topformában van

Anikó egy éve talált rá a speedfitnessre, ami azért különleges, mert anélkül edzi a testét, hogy nagyobb megterhelésnek tenné ki magát.

"Nekem nagyon megfelel ez a fajta edzésrendszer, mert egyrészt pont ennyi időt engedek meg a magánéletemből arra, hogy formában tartsam magam, másrészt azokat az izmokat és azt az állóképességet, amit eddig megszereztem, tartani tudom vele. Nem akartam soha abba a hibába esni, hogy görcsösen testépítsek és órákon keresztül sanyargassam magam. Ha könnyedén, lazán elérek olyan eredményt, ami a koromnak megfelel, akkor elégedett vagyok. Azt szeretem ebben a mozgásformában, hogy mindig más programot lehet választani és ezért egyáltalán nem unalmas - heti 2 alkalommal járok 20 percre."

Anikó a mozgás mellett az étkezésére is nagyon odafigyel: "Az edzést azzal egészítem ki, hogy odafigyelek az étkezésemre. Kevés húst eszem, szinte vega vagyok, tésztát sem eszem, inkább a magokat, zöldségeket, gyümölcsöket részesítem előnyben. Speciális edényekkel főzök zsír, só és vízmentesen, így egészséges ételekkel látom el az egész családot" - mesélte Anikó.

Kövesd az Ez zsír!-t a Facebookon is! Sikertörténetek, szakértői segítségnyújtás, egészséges életmód, fogyokúra és átalakulás. Egy nagyszerű program, ami segít neked, hogy elérd a céljaidat! IRÁNY A FACEBOOK ÉS AZ EZ ZSÍR! OLDAL!