Nem kíméljük Daniellát!

Fotó: Hámori Zsófia/Life.hu -

szántó daniella

új élet projekt

Vadas Judit

2014.03.03.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Daniella elmúlt heti edzésmunkája meglepően jól sikerült. Az alakformáló aerobikórán és a spinningedzésen is szépen helytállt, ezért Kropkó Péter és Gajdos Tamás, a Life.hu sztárszerzői és a Vitalteam szakértői ezeket a mozgásformákat is beépítették e heti edzéstervébe.

Hétfő: Alakformáló aerobikóra

Kedd: fél óra úszás váltott úszásnemekben (mell, gyors, hát), utána szauna (2x10 perc), közben és utána hideg zuhany vagy hideg vizes merülőmedence

Fotó: Hámori Zsófia/Life.hu

Szerda: kora reggel 1 óra séta és Nordic-walking - időnként a kényelmesnél erősebb iramban

Csütörtök: fél óra úszás, aquajogging

Péntek: 1 óra spinning váltakozó tempóban zenére

Szombat: fél óra úszás után 2x10 perc szauna, hideg vízzel váltogatva, esetleg infraszauna

Vasárnap: pihenő

"Nem gondoltam, hogy ez ennyire durva..." - Daniella nyeregbe pattant

Aerobik órán jártunk

Szántó Daniella: "Az egymás iránt érzett bizalmunk kiállta a próbát"

Google News

A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Molnár Gusztáv elmondta, hogy miért adta fel az elvonót

Így néz ki ma a Modern Talking énekese, Thomas Anders: 9 évvel fiatalabb feleségével pózolt

Tóth Vera ötven kilót fogyott kilenc hónap alatt

magyarnemzet.hu

A románok előre isznak a medve bőrére: „Visszatérünk a világbajnokságra!”

„A hír igaz” – megrendítő bejelentést tett az alkoholproblémákkal küzdő Molnár Gusztáv – videó

Megvan, kikkel játszanak a lányok a bronzéremért

Így tudod megállapítani, hogy melyik mandarinban nincs mag

Ikrek éves horoszkóp 2025: szerelem, párkapcsolat, karrier, egészség

Kvíz: Meg tudod mondani, mit jelentenek ezek a régi szavak?

Rendőrségi eljárás indult Delhusa Gjon ellen - Egy videó miatt került a rendőrség lákörébe

Napi horoszkóp 2024. december 13.: a Szűz próbáljon ma a saját útján járni, a Skorpió ma hangot ad a véleményének

Péntek 13: ez a három csillagjegy ma legyen különösen óvatos!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu