Daniella felvállalja kerek idomait – nézd meg újabb fogyis szelfijét!

Vadas Judit

2014.04.14.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Az augusztusi esküvőjére készülő Daniella bevállalta: megmutatja a testét akkor is, ha az még messze nem tökéletes. A Kezdj új életet a Life.hu-valprogram kiválasztottja néhány hónap leforgása alatt látványosan le szeretne fogyni, és ezért mindent meg is tesz. A szakértői csapat, aki mindebben segít neki, fontosnak tartja hangsúlyozni, hogy a fogyás csak akkor lehet egészséges és tartós, ha az egész életmódját átgondolja és átalakítja. A fogyás esetében is igaz a „Lassan járj, tovább érsz!” mondás, tehát hogy nem lehetünk türelmetlenek a testünkkel, sem a koplalás, sem a túledzés nem vezet jóra.

Daniella:

Na, megnyugodtam... a mérleg ma reggel már 83,4-et mutatott. Szóval a múltkori mérlegelés óta -1,8 kg!

Az egészséges fogyáshoz vezető úton a Vitalteam edző csapata terelgeti Daniellát.

Daniella több, mint 8 kg-ot fogyott eddig, viszont az elmúlt héten kicsit kétségbeesett, mert 84,2-nél stagnálni látszott a súlya. A szakértők szerint azonban az ilyen szakaszok teljesen normálisak, főleg nőknél a természetes ciklus miatt. Daniella elmondása szerint az utóbbi időben inkább az jellemző rá, hogy kezdi kicsit elbízni magát a kezdeti könnyű eredmények miatt, és így engedékenyebb lett magával szemben. A minta étrendjéhez képest egyszer ki is lengett 200 kalóriával. A keményebb edzések (leginkább úszások) után pedig többször tartott pihenőnapot, mert egyszerűen nem tudott másnap mozogni, annyira elfáradt.

Kropkó Péter és Gajdos Tamás, Daniella edzői úgy gondolják, a kisebb kilengések rendben vannak, nem lehet mindig gépként betartani az összes előírást. Ha Daniella jól teljesít, akkor igenis megérdemel egy kis pihenést, illetve akár nassolást is, a lényeg, hogy visszataláljon a helyes útra, és az egészséges szokások legyenek túlsúlyban a mindennapjaiban. Nézd meg, hogyan nassolhatsz okosan!

Mivel Daniella nagyon motivált, ezért Péterék tudják, hogy megbízhatnak benne, nem kell folyamatosan ellenőrizgetniük, mit eszik és mennyit edz. Talán ez a belső tényező a legfontosabb, és a legnehezebb is a fogyókúrában. Mint szinte minden, ez is fejben dől el, pszichésen nehezebb megállni egy kocka fekete csokinál, és a többit visszatenni a szekrénybe, mint befalni az egész szeletet. De ha képesek vagyunk mértéket tartani, az fejleszti az akaraterőnket, a nehezen elért eredményeket jobban megbecsüljük, a kísértésnek is jobban ellenállunk.