Daniella és Péter igazán belemerültek az edzésbe – deepWORK órán jártunk!

Vadas Judit

2014.04.07.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Ahhoz, hogy Daniella ne érezze egyhangúnak az edzéseket, és ez így is maradjon az augusztusi esküvőjéig, a Vitalteam edzői mindig próbálják újfajta mozgásokkal feldobni a a fogyni vágyó lány edzéstervét. Ezen a héten egy új, különleges csoportos órát fedeztek fel Daniellával a Fitness&More-ban, ami máris nagy népszerűségre tett szert országszerte az edzőtermekben – ez a deepWORK.

A deepWORK egy olyan mozgásforma, amivel változatos módon tágíthatod a határaidat. Saját definíciója szerint egy holisztikus, funkcionális tréning. De mi is ez valójában? Nézd meg Daniella és Péter első óráját!

Az edzéseken kardio- és erőgyakorlatok váltják egymást, kiegészülve légzés gyakorlatokkal, ahol mindenki a saját légzése adta ritmusra dolgozik. A Yin-Yang filozófiát követve az egy órás tréningen belül ellazulásra és feszülésre készteti a különböző izomcsoportokat. A deepWORK fizikailag és szellemileg is feltölt, köszönhetően az összetett rendszernek, ami mindenki számára befogadható, és könnyen végezhető.

A Vitalteam tanácsa: Ne hanyagold el az erősítést sem, ha fogyni szeretnél!