Daniellát rajtakapta az edzője!

A nyár végi álomesküvőjére készülő Daniella a megálmodott mínusz 20 kg felét már teljesítette, így a Vitalteam mozgáskoordinátorai már elérkezettnek látják az időt, hogy Daniella lassan elkezdje az intenzívebb, nagyobb hatásfokú edzéseket is. Eddig többnyire viszonylag hosszú ideig tartó, egyenletes terhelést jelentő mozgásformákat gyakorolt, de most, amikor Gajdos Tamással összefutott a Kopaszi gáton, Tamás azt javasolta, hogy ha már együtt vannak, próbáljanak ki egy intervall jellegű edzést együtt.

Tamás meggyőzte Daniellát arról, hogy a rövid, intenzívebb futó szakaszok beiktatásával eredményesebben égetheti a kalóriákat. Edzője arra is felhívta az egyre csinosabb menyasszony figyelmét, hogy ilyen jellegű edzést hetente csak kétszer végezzen, mert ez a fajta edzésmunka fokozott terhelést jelent a szívre és a keringési rendszerre. Ha te is szeretnéd hatékonyan fejleszteni az állóképességed és égetni a kalóriákat, próbáld ki az intervall edzést!