"A férfiak egoharcot vívnak a súlyzókkal" - Schönekker László testépítőt faggattuk a tökéletes férfitestről

Laci hatéves kora óta sportol: úszással és kajakozással kezdett, később azt is kipróbálta, milyen csapatjátékosként megélni a kudarcot és a győzelmet. Évekig kosarazott és kézilabdázott, majd egy bokasérülés miatt kezdett edzőterembe járni, hogy regenerálódhasson. Itt jött rá arra, hogy a maximalizmusa miatt jobb számára ez a sport, hiszen az eredmények csakis rajta múlnak. „Érdekes, hogy akkoriban nem volt példaképem, ma pedig már van. Szerencsére nagyon sok olyan embert ismertem meg, akiknek a jelleme és az élethez való hozzáállása példaértékű számomra. Az első ilyen természetesen Arnold Schwarzenegger volt, akinek nem is a testfelépítése tetszett meg, hanem a céltudatossága, a merész álmai és lépései, valamint a küzdeni tudása. Amikor pedig elkezdtem edzőnek tanulni, az iskolám vezető tanára volt az az ember, akinek köszönhetően ma ott tartok, ahol.”

A fiatal sportoló minden vágya, hogy világbajnok legyen, ám számára az igazi dicsőséget egészen más jelenti. „A legnagyobb siker az, amikor olyan korú srácok jönnek oda hozzám, mint én voltam, amikor elkezdett érdekelni a saját testem és jellemem fejlesztése. Majd kérdeznek, képet készítenek és íratnak alá, vagy egyszerűen csak megköszönik a hétköznapi motiválást. Ennél nagyobb elismerést egyetlen sportoló sem kívánhat magának. Mi a célom a jövőre nézve? Haladok tovább, próbálok jó példa maradni a fiatalok azon része számára, akik nem csupán egy felületes értékrenddel élik a hétköznapjaikat. Lesz az idén két fontos versenyem is, vagyis

Lacinak általában heti hat másfél órás edzése van, versenyidőszakban pedig napi kétszer 50-60 percet edz, amiből az egyik mindig kardió. „Mindenkinek az alapgyakorlatok használatát javaslom. A gépek és a szabadsúlyok harcából nálam egyértelműen az utóbbi kerül ki győztesen, ám a gépi edzések is fontosak, hiszen sokkal szeparáltabban tudunk megdolgozni egy-egy izmot. Az arányokat viszont érezni kell. Továbbá fontos, hogy

Tudom, hogy a hát és a láb izmai kevésbé feltűnőek, de ez a két izomcsoport szinte a testünk felét teszi ki."

Laci a sport mellett természetesen az étkezésre is figyel, bár az évek során ehhez már hozzászokott. „Mivel nagyon régóta aktívan sportolok, már nem kell mindennap méregetnem az ételeimet. Vannak alapelvek, amiket követek, de ha nincsenek versenyek a környéken, akkor nincs komolyabb szigor sem. A szénhidrátok csökkentett fogyasztására figyelek, és itt is elsősorban a gabonaalapúakra gondolok. Nagyon szeretem a magyar konyhát, viszont nem túlzottan egészségesek sajnos az ételeink. Szerencsére azonban főzni is szeretek, így találtam ezekre is alternatívákat. Nem kifejezetten hiányzik egyetlen étel sem, szerencsére a kutatások és a tudomány olyannyira előrehaladt már a különböző hozzávalók és helyettesítők világában, hogy mindenre van és létezik megoldás. Ha pedig nassolni szeretnék valamit, fehérjeszeleteket, gyümölcsöket és süteményeket választok, olyanokat, amiket én készítek.”

Ha egy pasi ennyit edz, és sokat foglalkozik a külsejével, akkor felmerül a kérdés: vajon a nőkkel szemben milyenek az elvárásai? „Mindenki számára furcsa, amikor azt mondom, egyáltalán nem fontos, hogy a lány fitneszmodell legyen. Sőt, még csak az sem, hogy hetente 5-6 alkalommal sportoljon. Persze az edzés pluszpont nálam, mivel ebből látszik, hogy tesz az egészségéért, és előrevetíti számomra azt is, hogy megértőbb és elfogadóbb lesz az én életstílusommal szemben. Elengedhetetlen az is, hogy temperamentumos, illetve magabiztos legyen – ugyancsak a munkám és az életem miatt. Nem probléma az sem, ha ő is élsportoló, de azt gondolom,

ha a hétköznapjainkról van szó.”

Kíváncsi vagy a magyar sztárok életmódtippjeire, arra, hogy ők hogyan tartják magukat formában? Szombat délután 16.00-kor minden kiderül – nézd az Ez Zsír! magazint a LifeNetworkön SARKA KATÁVAL!