Kiderült! Ennyit fogynak a focisták egy meccs alatt

Több meccsanalizáló szoftver szerint a játékosok egy nemzetközi mérkőzés során átlagosan 12-13 kilométert futnak, amelynek közel fele kocogás, egyötöde futás, 10-15 százaléka sprintelés, míg a fennmaradó része séta. Mivel a futás energiaigénye tempótól függően 1-2 kcal is lehet percenként és testsúly-kilogrammonként, egy meccs során a sportolók szervezete akár 1500-1800 kalóriát is felhasználhat - írja a TÉT Platform.

És mi a helyzet azokkal, akik a tévéképernyők előtt nézik végig a meccseket? Antal Emese dietetikus szerint kis odafigyeléssel elkerülhetjük a nem kívánt felesleget. "A kiegyensúlyozott, vegyes táplálkozásba beleférhet a meccsnézés közbeni nassolás, de érdemes ezt mozgással, például egy jó kis focival ellensúlyozni. A hízásért nem egyes élelmiszerek, hanem az életmódunk tehető felelőssé, a túlsúlyt az energiaegyensúly felborulása okozza" - nyilatkozta a szakértő.